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10 ayurvedische Ernährungsempfehlungen

19.08.2019 | Die Ernährung spielt im Ayurveda eine elementare Rolle. Neben den individuellen, dosha-abhängigen Ernährungshinweisen für Vata, Pitta und Kapha oder den spezifischen Nahrungszubereitungen bei Krankheit, gibt es ein paar grundsätzliche Ernährungsregeln, die jedermann und jedefrau beherzigen kann – für eine gut funktionierende Verdauung und damit eine gute ...

Gewichtsverlust – Untergewicht aus Sicht des Ayurveda

18.07.2019 | Aus ayurvedischer Sicht kann man bei einer Tendenz zu Gewichtsverlust – auch Kachexie genannt – keine Pauschalratschläge geben, da das Thema sehr komplex und ernst zugleich ist. Alexander Pollozek, Heilpraktiker und Ayurveda-Spezialist nähert sich diesem Thema mit Hinweisen, welche Faktoren zu einer Kachexie führen können und welche diese ...

Ständige Heißhungerattacken? Vielleicht fehlt dir eine „höhere Nahrung"

04.06.2019 | Monica B. | Kennst du das auch, dass du nach dem Essen ständig das Gefühl hast, unzufrieden und unausgeglichen zu sein? Oder vielleicht hast du ständiges Verlangen nach irgendetwas und du kaust gedankenlos auf etwas herum und denkst: "Nichts macht mich richtig satt. Ich weiß nicht woran es liegt. Ich weiß nicht, was das Problem ...

Frühstücken gegen den Stress

16.05.2019 | ADVERTORIAL | Die Ayurveda-Medizin verfügt über viele unterschiedliche Methoden, um körperliche und mentale Beschwerden zu behandeln. Gerade bei modernen Stresserkrankungen wie Burnout, Depressionen oder Schlafstörungen stellt die richtige Ernährung eine wirkungsvolle Therapiemethode dar. Ein Beitrag aus dem Buch "Mit Ayurveda gegen Stress" von Kerstin Rosenberg und Ulrike ...

Webinar "Glücklich schlank", in 25 Tagen zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden

13.04.2019 | ADVERTORIAL | Stress und konstitutionelle Faktoren können dazu führen, dass das Gewicht aus dem Ruder läuft. Das kann einerseits zu scheinbar unkontrollierbarer Gewichtszunahme, andererseits auch zu Untergewicht führen. Balance der Körpergewebe ist eines der Kriterien für gute Gesundheit in der ...

Einheimische Heilpflanzen und Kräuter und ihre Wirkung im Ayurveda: Beinwell

10.04.2019 | Beinwell-Pflanzen (Symphytum officinale) sind mehrjährig und winterhart. Sie sind ausdauernd und krautig, die, einmal im Garten angekommen, kaum noch auszusiedeln sind. Die Wurzeln sind verdickt; die oberirdischen Pflanzenteile sind rau und borstig. Die ganze Anmutung der Pflanze zeigt Beständigkeit, Zusammenhalt und ...

Endlich Normalgewicht durch ärztlich geleitete Ayurveda-Kur ZUHAUSE

29.03.2019 | ADVERTORIAL | Das Webinar „GLÜCKLICH SCHLANK – in 25 Tagen zu Leichtigkeit und Wohlbefinden“ zielt genau darauf ab, aus dem Teufelskreis von Stress und schlechten Ernährungsgewohnheiten herauszukommen. Jetzt noch FRÜHBUCHER-RABATT bis 01. April sichern. Vom 28. April bis 23. Mai 2019 zu ...

Kraftsuppen: Energie und Detox aus dem Küchentopf

20.03.2019 | Lang gekochte Suppen und Brühen aus Knochen, Fleisch oder Gemüse gibt es in fast jeder überlieferten Heiltradition – so auch im Ayurveda. Die flüssigen Mahlzeiten liefern nicht nur Energie und stärken das Immunsystem, sie unterstützen auch die Verdauung und entschlacken den Körper auf eine besonders feine Art. Kraftsuppen sind Speisen mit einem hohen gesundheitlichen Nutzen und erfahren derzeit eine neue ...

Einheimische Heilpflanzen und Kräuter und ihre Wirkung im Ayurveda: Borretsch

16.03.2019 | In der Küche werden junge und zarte Borretschblätter kurz abgekocht und dann als Gemüsebeilage oder als Bestandteil von Füllungen, Omeletts oder Quiches verwendet. Die Blätter können ebenfalls klein gehackt zu Salaten gegeben werden, grundsätzlich sind sie auch Bestandteile der „Frankfurter Grünen Soße“. Arzneilich werden die Blätter, Blüten und der Samen ...

Chyavanprash - Ayurvedisches Produkt nach alter indischer Tradition aus Puna

04.03.2019 | Chyavanprash ist ein Kräutermus auf Basis der bekannten Amla-Frucht und einer ganz speziellen Kräutermischung. Es gilt im Ayurveda als sogenanntes Rasayana, als Verjüngungsmittel. Erfahren Sie mehr über die Herstellung von "Chyavana Prash" und über die Legende von ...