Die folgende Konstitutionsstabelle ist eine kleine Hilfestellung, um die individuellen Ausprägungen Ihrer Doshas Vata-Pitta-Kapha ein wenig besser zu verstehen.
Wenn Sie sich zwischen zwei Ausprägungen nicht entscheiden möchten, können Sie auch beide anklicken. Am Ende der Tabelle erhalten Sie einen Hinweise auf Ihre persönlichen Dosha-Dominanzen.
Bitte bedenken Sie, dass eine solche Tabelle die ayurvedische Anamnese eines Arztes oder Heilpraktikers nicht ersetzen kann.

Körperbau

Leicht, zierlich oder hochgewachsen

Mittelschwer, muskulöser Körperbau

Schwer und kräftig

Gewicht

Leicht, nimmt schwer zu, nimmt ab bei Stress

Mittleres Gewicht, nimmt leicht zu, nimmt leicht ab

Schwer, nimmt eher zu als ab, Tendenz zu Übergewicht

Haut

Trocken, öfters rauh, kalt, bräunliche Farbe, eher dunkler Typ, kein Glanz, dünn, öfters rissig

Eher öliger Glanz, warm, rötlicher Ton, rotwangig, errötet leicht, Sommersprossen, Akne, Muttermale, feucht

Ölig, kühl, hell, blaß, dick, kräftig/robust, glatt, weich, feucht, schlecht durchblutet

Haar

Eher trocken, brechen leicht ab, wenig Haar, braun, leicht gelockt

Weich, mittlere Qualität, fein, frühzeitig ergraut, kahl, sandfarben oder rötlich, fettig

Viel Haar, kraus, kräftig, dick, glänzend, oft ölig

Zähne

Klein, schief, unregelmäßig, wenig/schwaches Zahnfleisch, perlartiger Glanz

Mittelgroß, gelblich, rosa Zahnfleisch, blutet leicht

Groß, wohlgeformt, vollständig, kein/wenig Karies, rosa und feuchtes Zahnfleisch

Augen

Klein, eher trocken, braun wenig Glanz, unruhiger Blick, dünne eher ungleichmäßige Augenbrauen

Mittelgroß, leicht entzündet, viele Äderchen, grün, durchdringender Blick, Augenbrauen mäßig/fein

Groß, weit auseinander stehend, schön, dichte lange Wimpern, dunkle Farbe oder blau, schöner ruhiger Blick, dichte starke Augenbrauen

Gesicht

Länglich, schmal, klein, neigt zu frühzeitiger Faltenbildung

Mittelgroß, scharfkantige Züge, entschlossener Ausdruck

Groß, rund, weiche Züge, ausdrucksvoll

Hände

Sehr schlank, klein oder lang und schmal, kalt, trocken, brüchige Nägel, unstet

Mittelgroß, warm, rosige Nägel, gestikuliert kräftig mit den Händen

Große, gut entwickelte Hände, fest, helles Nagelweiß, kräftige robuste Nägel

Gelenke

Zart, wenig gepolstert, knacken oft, trocken, schwach

Mittelgroß, warm, weich, gut beweglich

Kräftig, stark ausgeprägt, gut befeuchtet

Muskulatur

Zart, hart, askethische Anmutung

Mittel, locker, weich, atlethische Anmutung

Kräftige Muskulatur, stark ausgeprägt

Aktivität

Sehr aktiv, mobil, reist gerne, ist gerne unterwegs, kann viele Dinge gleichzeitig tun

Gemäßigt, kann Aktivität und Ruhe gut abwechseln

Ruhig, etwas träge, ist gerne an einem Platz (auch im Urlaub), liebt ruhige Hobbies

Appetit

Wechselhaft, vergißt zu essen

Gut, kann eigentlich immer essen

Gleichmäßig, kann gut fasten/eine Mahlzeit auslassen

Geschmack

Süß, sauer, salzig, mag gut gewürztes Essen, das mit Öl zubereitet ist, mag warme Speisen und sämige Soßen, ißt nicht alles/ist wählerisch oder empfindlich mit dem Essen

Süß, bitter, zusammenziehend, mag rohes oder bißfestes Obst/Gemüse/Salate, kein/wenig Öl, ausgewogen gewürzt

Scharf, bitter, zusammenziehend, mag pikant gewürzte Speisen, raffinierte Rezepte, ohne Öl/Fett, leichte Soßen

Verdauung

Schwach

Kräftig

Träge

Stuhl

Wenig, trocken, neigt zu Verstopfung, Schmerzen beim Stuhlgang, Blähungen

Reichlich, locker, neigt zu dünnem Stuhl/Durchfall, Brennen beim Stuhlgang

Durchschnittliche Menge, schleimige Anteile, manchmal hell, meist geformt und fest/kompakt

Urin

Spärlich, farblos, Probleme beim Wasserlassen

Üppig, gelb, manchmal brennend

Durchschnittliche Menge, weißlich, milchig/trüb

Schweiß/Körper- Geruch

Spärlich bis variabel, kein Geruch, schwitzt wenig (auch in der Sauna/im Sommer)

Reichlich, schwitzt viel, Schweiß riecht manchmal unangenehm stark

Mäßig, Schweiß wirkt kühl, Geruch manchmal süßlich (aber angenehmer Geruch)

Durst

Wenig bis variabel

Stark

Mäßig

Puls

Wie eine Schlange, schwach

Wie ein Frosch, pochend, stark

Wie ein Schwan, langsam, stetig

Sexualität

Sprunghaft, starkes Bedürfnis aber wenig sexuelle Energie, verspielt, wenige Kinder/Probleme mit der Fruchtbarkeit, von der Norm abweichende oder extreme Varianten

Mäßiges sexuelles Bedürfnis, leidenschaftlich, liebt erotische "Inszenierung", lebt die eigenen Phantasien gerne aus, neigt zur Dominanz/ist offensiv in der Sexualität

Geringes, aber gleichmäßiges sexuelles Bedürfnis, würde nicht auf Sexualität ganz verzichten, starke sexuelle Energie, fruchtbar/viele Kinder, paßt sich dem Partner/in in der Sexualität an

Glaube/Lebensüberzeugung

Sprunghaft, wandelbar, interessiert sich spontan für völlig unterschiedliche Dinge

Konstant, stabil verankerte Werte/Grundeinstellung, kann auch fanatische Züge annehmen, engagiert sich stark für seine Überzeugungen

Beständig, sanft, behält seine Grundwerte ein Leben lang unverändert bei, vertraut auf den Fluß seines Lebens

Geist

Aktiv, neugierig, klar, schnell, anpassungsfähig, oft unentschlossen/unentschieden

Intelligent, kritisch, durchdringend, analytisch, entscheidungsfreudig, macht die Dinge auch geschehen

Ruhig, langsam, abwägend, geht den Dingen in Ruhe auf den Grund, entscheidet langsam, bleibt dann bei der getroffenen Entscheidung

Gedächtnis

Gutes Kurzzeitgedächtnis, lernt schnell/vergißt schnell, kann kurzfristig konzentriert lernen/das Gelernte kurzfristig aktivieren

Gutes Kurz- u. Langzeitgedächtnis, erinnert gut, klare Erinnerungsfähigkeit, erinnert präzise (auch Details)

Lernt langsam, vergißt aber auch nichts, gutes Langzeitgedächtnis, erinnert sich an Gefühle, kann gut auswendig lernen und behalten

Sprache

Schnell, spricht viel, chaotisch, spricht Sätze nicht zu Ende, Begabung für Fremdsprachen, leise, klingt manchmal heiser/rauh

Klar, argumentativ, überzeugend, mäßig schnell, mittlere Stimmlage, klingt manchmal scharf/schneidend

Langsam, tiefe melodische Stimme, nicht geschwätzig, entschlossen/bestimmt

Schlaf

Leicht, erfrischend, kann früh aufstehen, liebt den frühen morgen, neigt zu Schlafstörungen (wacht zwischen 2 und 4 morgens auf)

Mäßig, tief, schläft rasch wieder ein, wenn aufgewacht in der Nacht, wacht eher um Mitternacht auf wenn der Schlaf gestört ist

Schwer, schläft gerne lange, Aufstehen macht Schwierigkeiten, braucht viel Schlaf, "Morgenmuffel"

Träume

Fliegen, Bewegung, laufen, ängstlich, Albträume

Farbig, leidenschaftlich, aggressiv, Konfliktbewältigung

Wasser/Ozeane, romantisch, sanft, sentimental, wenig Traumerinnerung

Ihr Vata-Wert:
Ihr Pitta-Wert:
Ihr Kapha-Wert: