Ayurveda Parkschlösschen Herbstrezepte 2011

In erster Linie sollten warme Gerichte auf Ihrem Speiseplan stehen. Kürbis, Süßkartoffeln, Zucchini und rote Beete sind beispielsweise bei den Gemüsen Vata-reduzierend. Bei den Früchten sind es Trauben, Pflaumen und Mango. Ebenso sind Nüsse sowie alle Milchprodukte, außer Joghurt, zu empfehlen. Bei den tierischen Produkten sind es Muscheln, Fisch und Ente. Weitere Empfehlungen zur Ernährung und Tagesroutine im Herbst finden Sie auch im Ayurveda Parkschlösschen Blog.

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