2 stanzi nachtrag,was ich mir jetzt noch alles besorgt habe: ohrenkerzen,(drogerie) nasenreinigung(fa.maharishi ayurveda) öleinläufe von seva.Vasti Kshirabala Öl 50 ml* http://www.seva-ayurveda.de jetzt suche ich noch nach einem herbalwater.. das soll ich ja in rauen mengen trinken. Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig….(Beuys) Aw: panchakama-kur selbst durchführen 11 Mai 2011 10:54

3 tomfall hallo stanzi,leider habe ich keine konkreten tipps für dich, aber ich finde es total spannend, das du panchakarma sozusagen in eigenregie machen willst und drück dir die daumen, dass es dir gelingt, das erfolgreich durchzuziehen. du hast ja schon reichlich erfahrung und vorwissen und kennst deinen körper sicher sehr genau, sodass du das bestimmt hinkriegst! bin sehr gespannt und fände es super, wenn du an dieser stelle regelmäßig vom verlauf berichten würdest! gruß, ~tomfall~ Aw: panchakama-kur selbst durchführen 11 Mai 2011 11:07

4 stanzi hallo tomfall,lieb das du dich meldestDieses Bild ist für Gäste unsichtbar. Bitte melde dich an (oder registriere dich) um es zu sehen. ich dachte schon ich rede mit mir alleine :-)) ich plane die kur ganz genau, die ersten zwei juniwochen ,jetzt bin ich noch am organisieren und besorgen der bestandteile-gestern abend hatte ich eine genaue besprechung mit meiner masseurin. ich glaube das haut so hin.. ich freue mich sehr. ja, es stimmt- ich habe erfahrung und kenne meinen körper genau. als vorsorge finde ich es vernünftig sich einmal im jahr zu reinigen.Dieses Bild ist für Gäste unsichtbar. Bitte melde dich an (oder registriere dich) um es zu sehen. meinen tagesablauf stelle ich mir so vor:aufstehen warmen tee trinken-toilettengang. frühstück warmer brei, eine stunde joga kopf und füße massieren mit warmen öl. danach kommt die masseurin ins haus. massageeine stunde ruhen,(mein nachbar hat einen garten mit sonnenliege,huii die darf ich benützen..freu freu)(frisches obst)danach frisches kleines mittagessen zubereiten(mild) spaziergang in die natur- viel ruhe (themoskanne tee mitnehmen)lesen, abends suppe 21h bettruhe……………….. so wird es sein.(mittwochs gehe ich ins dampfbad)damentag. lg. stanzi Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig….(Beuys) Aw: panchakama-kur selbst durchführen 13 Mai 2011 11:06

5 tomfall hast du gar nicht vor, ghee zu trinken? das gehört doch eigentlich bei einer pancakarma-kur dazu, oder? ~tomfall~ Aw: panchakama-kur selbst durchführen 13 Mai 2011 11:20

6 stanzi hallo tomfall, doch doch… hab ich doch zu anfangs geschrieben. das hab ich mir von der fa. Maharishi ayurveda verordnet von einem arzt zuschicken lassen, GHEE bitter, so nennt sich das. das werde ich die ersten drei tage in der frühe trinken! echt ekelig. erst in der zweiten woche gegen ende mache ich dann die ausleitung. da sitzt man dann die ganze nacht am topf…uahh. außerdem was mir jetzt ganz wichtig erscheint ist nicht nur die äußerlich reinigung aller knöpflöcher :-) die innenschau… die geht mir immer an die psyche: alte verletzunegn kommen hoch.. da muss ich furchbar viel weinen. na ja,das wird schon gut werden, danke an das portal das ich hier schreiben darf, stanzi Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig….(Beuys) Aw: panchakama-kur selbst durchführen 17 Mai 2011 08:20

7 Esperanza Liebe Stanzi! Wie läufts mit der Kur zuhause? Hast Du schon begonnen? Würde ich auch gerne mal selber machen, nur leider fehlt mir momentan komplett die Zeit, und Ferien sind in weiter Ferne. Ich nehme ja an, dass Du das während den Ferien machst,oder? Arbeiten sollte man ja während dieser Zeit nicht. Wenn man sich so mit sich selbst und seinem Körper beschäftigt, sich innerlich und äusserlich reinigt, ist es wohl normal, dass auch viele Emotionen hoch kommen, gell? Kenn ich auch aus einer light-Kur die ich mal in einer Ayurvedpension gemacht habe. Es kann einem ganz schön durchschütteln. Manchmal genügt schon eine Massage….hab ich auch schon an Klienten gespürt… Ich drück Dir für Deine Kur die Daumen, und wünsche Dir, dass Du nachher so richtig wie ‘neu’ bist! Liebe Grüsse! Esperanza Ps: Das einzige was mir an Deiner Kur nicht gefällt sind die Cornflakes beim Frühstück :-)) Aw: panchakama-kur selbst durchführen 17 Mai 2011 09:06

8 stanzi :-))hallo,liebe esperanza…ja die cornflakes sind doof!! also im moment hab ich beruflich noch viel zu tun-ich bin ja designerin und habe eine messe zu bestücken,aber ende mai ist es soweit. ich möchte keinesfalls bei der kur arbeiten.. alles soll ruhig sein. was sicher fehlen wird ist eine gruppe- gleichgesinnter, die können einen schon mal aus einem tief heben…. du hast recht bei massagen können sich blockaden lösen und da laufen fast automatischen tränen 🙁 ..ich lass das immer zu. es erleichtert aber ungemein, vieles wird ja durch den geist abgespalten und schlummert im unterbewustsein. ich werden anfang juni damit beginnen, melde mich verläßlich wie´s mir so geht auf meinen weg. bis bald, ihr lieben menschen… stanzi Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig….(Beuys) Aw: panchakama-kur selbst durchführen 17 Mai 2011 09:41

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stanzi PS: an alle hier die diesen tread lesen. ich möchte darauf hinweisen -das diese eigenregie keinensfalls geeignet ist für laien oder neulinge aus dem gebiet ayurveda, denn so eine kur ist echt ‘nicht’ spaßig.(da werden mir sicher die therapeuten recht geben) normalerweise mache ich meine alljährliche reinigungskur unter ärztlicher aufsicht, also tägliches pulsmessen, blutdruck… stuhlprotokoll usw. .sogar über meine träume kann ich mit dem arzt sprechen.(in indien)in der vorgegeben therapie kommen normalerweise ständig änderungen hinzu. (kommt auf die verfassung -jeweils an )nur diesmal versuche ich es alleine. ich übernehme die verantortung und eine tcm ärztin(sie ist auch allgemeinmedizinerin) steht mir bei, da ich keinen leistbaren ayurvedaarzt in wien finden konnte. eine nette masseurin hab ich gefunden. die massagen bestimme somit ich selbst. deshalb würde ich anderen personen von so einen selbstversuch abraten,vor allen dingen wenn sie nicht gesund sind.!!!!ich möchte das dieser tread richtig verstanden wird. lg. stanzi aus wien. Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig….(Beuys) Aw: panchakama-kur selbst durchführen 19 Mai 2011 07:58

10 tomfall hallo stanzi,du hast absolut recht mit deinem rat, sowas grundsätzlich nicht allein zu machen, erst recht wenn man krank ist. mir ist schon manchmal ein wenig unwohl, wenn ich eigenmächtig mit gewürzen und lebensmitteln experimentiere und dann oftmals nicht so recht weiß, wie ich die wirkung aufs befinden interpretieren soll, ob ich auf dem richtigen weg bin. aber was deine sache angeht, so finde ich auch, dass du das richtig gut anpackst, und dir wird es ja wohl auch, wie du schreibst, nicht an unterstützug mangeln! ~tomfall~ Aw: panchakama-kur selbst durchführen 19 Mai 2011 09:46

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1 stanzi hallo tomfall,das ist genau der punkt! sich selbst sehr gut beobachten.. der körper spricht ja mit uns. mir gehts da ähnlich. ich wollte hier halt nicht den eindruck enstehen lassen …so in der art…ok, alle machen jetzt selbst panchakama! ohne arzt oder therapeut… bitte vorsicht.!!! auf jeder einzelner kur die ich jetzt schon hinter mir habe, waren alle irgendwie verschieden.. sowie meine eigene verfassung. danke für deine lieben wünsche. stanzi Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig….(Beuys)