2 michael01 Hallo Mike, hier mal ein interessanter Link der zu dem Thema passen könnte: http://www.quja.de/unter/veroeff_yoga_isg.htmlIch selbst praktiziere seit ca. 18 Jahren Yoga.Eigentlich regelmäßig,sprich jeden Tag.Auch bei mir gibts Asanas die ich meide,weil ich merke daß sie mir nicht unbedingt gut tun.Wenn jemand spezifische Beschwerden hat,können bestimmte Asanas auch negativ auf den Körper wirken.Deswegen sollte man in so einen Fall nicht so sehr tief in die Asana gehen oder eben andere Asanas machen.Ich merke beispielsweise,daß Pflug und Vorwärtsbeuge im sitzen negativ auf meinen unteren Rücken wirken.Beste Grüße Michael Aw: Wirbelsäule richten / Asanas Übungen 02 Apr 2007 19:17

3 samayama Hallo Michaelherzlichen Dank für deine tolle ANtwort. Ja der Link ist super, sehr interessant. Ich muss das morgen mal ausdrucken und nochmals studieren.Du praktizierst das ja schon sehr lange, hast du mal geschaut ob du einen Beckenschiefstand hast, oder eben das einte Bein länger ist? Wenn bei dir alles gerade ist frage ich mich schon, weshalb gewisse Übungen dir nicht gut tun?Ich frage mich weil ich bis jetzt einfach sehr Vertraut an diese Übungen gegangen bin und ich dachte, dass jede Übung sich sehr positiv auf deinen Körper auswirkt. Natürlich verstehe ich wenn man Operationen hatte das gewisse Übungen nicht gut sind. Aber wenn man eigentlich gesund ist, verstehe ich nicht das man gewisse Übungen meiden sollte.Was ich nirgens lesen kann ist, ob ich nun 3 Wochen auf die Asanas die den Becken oder Rücken(Lenden) Teil betreffen verzichten muss?Dieses richten des Beckenschiefstandes habe ich rein vorbeugend gemacht, ich habe oder hatte keine Beschwerden. Was ich merkte war das die eine Seite immer besser ging als die andere. Ansonsten keine Probleme.Liebe Grüsse Aw: Wirbelsäule richten / Asanas Übungen 03 Apr 2007 06:57

4 michael01 Hallo Mike, ja bei mir liegt auch ein leichter Beckschiefstand vor.Desweiteren auch noch Morbus Scheuermann.Beste Grüße Michael Aw: Wirbelsäule richten / Asanas Übungen 03 Apr 2007 07:20

5 ayurQuell Hallo Diese Schieflage muss nicht von den Asanas sein, die meisten Menschen sind asymetrisch 🙂 – haben z.B. ungleichgrosse Füsse (merkt man beim Schuhe kaufen), ungleichlange Beine (merkt man an der Hosenlänge) usw. Das ist in sich noch keine Tragik – aber wie Michael schreibt, vielleicht muss man gewisse Asanas meiden, um dies nicht zu verstärken und wenn Beschwerden da sind, diese fachmännisch prüfen lassenGrüsse aus dem Frühling in der Schweiz ayurQuell Aw: Wirbelsäule richten / Asanas Übungen 03 Apr 2007 11:53

6 michael01 Hallo, Die Schieflage hatte ich schon bevor ich mit dem Yoga angefangen habe.Eigentlich schon von Kindheit an.Ich hatte im Laufe der Jahre meiner Yoga-Praxis den Eindruck,daß behutsames üben von Asanas sich positiv auch gerade auf Haltungschäden bzw. Schieflagen der Wirbelsäule und des ganzen Stützapperates auswirken.Jedoch ein zu intensives üben bestimmter Asanas wieder genau das Gegenteil bewirken können.Man muß die richtige Dosis und die geeigneten Asanas finden.Gruß Michael Aw: Wirbelsäule richten / Asanas Übungen 03 Apr 2007 15:09

7 samayama Herzlichen Dank für den Input.Mir ist auch bewusst das sehr viele Menschen diese Schieflage haben. Ich bin auch sicher das meine Schieflage nicht vom Yoga kommt, sondern das ich sie schon vorher hatte. Werde nun schauen wie sich dieses richten der Wirbelsäule auf meinen Alltag auswirkt. Der nächste Termin habe ich ja bereits in drei Wochen, bin dann gespannt ob es sich verbessert hat. Oder ob sich das gerichtete wieder den alten Zustand eingenommen hat. Ich muss mich halt in den nächsten drei Wochen ein bisschen in manchen Übungen zurückhalten.Sehr interessant finde ich diesen Link, der über die Auswirkugen berichtet: (Liste der beschwerden + krankheiten wenn das linke Bein länger ist) http://www.wctag.de/historie_02.htmlEs gibt soviele Sichtweisen auf den Menschen. Ein Homöopath würde nie auf den Gedanken kommen das ev. ein Beckenschiefstand die Ursache für ein Leiden sein kann. Und umgekehrt.Deshalb bin ich gespannt ob ich bei mir etwas bemerke.Liebe Grüsse, auch aus der Schweiz 🙂