2 aliyah134 Hallo! Kann mir niemand bei meinem Problem helfen? Aw: Verstopfung + Übergewicht 09 Aug 2006 10:37

3 Ly Hallo Aliyah,um dein Problem dauerhaft zu loesen, solltest du einen guten ayurvedischen Arzt oder Therapeuten aufsuchen, denn dein Problem dauert schone seit Jahren an. Es ist anzunehmen, dass deine Darmflora ziemlich kaputt ist durch die starken Abfuehrmittel. Ein Heilpraktiker oder … wird deinen Darm gut reinigen und die Darmflora wieder aufbauen. Das wird seine Zeit in Anspruch nehmen. Gleichzeitig brauchst durch jemanden (eben diesen Heilpraktiker…), mit dem du reden kannst, denn auf emotionaler Ebene wird sich auch eine Menge Aufgestautes loesen, was evtl. schmerzhaft sein kann. Bevor der Darm gereinigt wird, muessen Giftstoffe, die sich im Laufe der Zeit angehaeuft haben im Koerper, geloest und ebenfalls Richtung Darm geleitet werden, um sie zusammen mit der Verstopfung auszuleiten. Im Darm koennen sich locker 7-8 kg Kot ansammeln, dies zu deinem Uebergewicht. Wenn die Gewebe gereinigt und die Giftstoffe ausgeleitet sind, wirst du den groessten Teil des Uebergewichtes schon verloren haben. (Normalerweise – denn ich seh dich ja nicht und weiss nicht mehr von dir!). Der Sommer ist Pitta-Zeit, das stimmt. Es bedeutet jedoch nicht, dass man dann auch eine gute Verdauung hat. Im Gegenteil. Worauf es bei der Verdauung ankommt, ist ein gutes Agni – das Verdauungsfeuer. Es scheint bei dir nicht gut zu funktionieren. Dieses Agni kann man ganz gezielt mit Kraeutern und der Ernaehrung zum Lodern bringen. Hinzu kommt der Stress, den es zu meiden gilt. Um Verstopfung zu foerdern, reicht es aus, zu reisen, viel Jogging z. B. oder nicht zur Toilette zu gehen, wenn es Zeit dafuer ist. Bei vielen jungen Muettern beginnt die Verstopfung, wenn ihre Kinder anfangen, sich fortzubewegen, sie verschieben dann haeufig ihren Toilettengang. In ayurvedischen Buechern steht alles zu diesem Thema unter der taeglichen Routine geschrieben. Womit du auf der Stelle beginnen kannst, ist das Trinken von warmem, einige Minuten gekochtem Wasser und taeglich mind. 30 Minuten Spazierengehen, sodass du leicht schwitzt. Vielleicht entdeckst du dabei auch Dinge auf emotionaler Ebene, die du in baldiger Zukunft loslassen kannst! Viel Glueck und Tatkraft Ly Aw: Verstopfung + Übergewicht 09 Aug 2006 12:43

4 aliyah134 Hallo Ly! Vielen Vielen Dank für Deine Antwort! Falls Du eine Panchakarmakur meinst, hatte ich schon eine hinter mir. Aber an Gewicht habe ich allerdings nicht viel verloren. Und die Verstopfung dauert immer noch an. Ich habe mit dem Arzt gesprochen, aber er gibt mir (wie auch die westlichen Ärzte) übliche Tips wie viel trinken, bewegen, Ballastoffe essen etc. Das mache ich alles. Ich trinke jeden Tag abgekochtes Wasser, esse viel Ballastoffreiches (z.B. Vollkornbrot/-nudeln) und kein Fleisch. Aber er hat mir nicht viel bezügliches meiner Doshas sagen können, wie ich mich typgerecht ernähren soll. Kennt vielleicht jemand natürliche Mittel zur Behebung des Problems? Oder weiss jemand vielleicht, welche Nahrungsmittel besonders abführend wirken? Ich bin für jede Anregung sehr dankbar! Aw: Verstopfung + Übergewicht 09 Aug 2006 16:03

5 Ly Rote Bete haben eine sehr gute abfuehrende Wirkung. Ferner scharfe Gewuerze wie z. B. Trikatu und Kurkuma 3 x taegl. 1/2 TL zu den Mahlzeiten, evtl. noch 1/2 TL Bringaraj und vor dem Schlafengehen Triphala. Hier ist allerdings Vorsicht geboten was Pitta betrifft. Eine Aerztin, die sich auf Darmbeschwerden spezialisiert hat, empfiehlt in ihrem Buch, nur Gemuese und etwas Obst zu essen plus taeglich Sesamsamen oder Cashewkerne, um die Darmflora wieder aufzubauen, bis der Darm wieder normal funktioniert. Bei einer lang anhaltenden Verstopfung, so ihre Meinung, spielen auf jeden Fall Parasieten eine Rolle. Aw: Verstopfung + Übergewicht 10 Aug 2006 07:12

6 aliyah134 Hallo Ly!Vielen Dank für die Tipps! Ich probiers mal mit Sesamsamen und Cashewnüsse (Cashewnüsse+Cashewkerne sind dieselben, oder). Wie heisst das Buch von der genannten Ärztin? Ich werd mir ein Exemplar besorgen. Aw: Verstopfung + Übergewicht 10 Aug 2006 09:07

7 aliyah134 Übrigens, weiss vielleicht jemand, ob Kartoffeln (Pellkartoffeln, Salzkartoffeln, Bratkartoffeln, Kartoffelpürree, Ofenkartoffeln, Kartoffelauflauf ohne Käse) aus ayurvedischer Sicht Verstopfung begünstigt? Aw: Verstopfung + Übergewicht 10 Aug 2006 11:15

8 Ly Hallo Allyih,das Buch heisst Darmklachten von Saskia van As. Ich weiss allerdings nicht, ob es schon ins Deutsche uebersetzt ist. Saskia van As sagt so wenig Kohlenhydrate wie moeglich! Wohlgemerkt, wenn der Darm saniert werden muss, ansonsten ist gegen Kartoffeln nichts einzuwenden. Sie hat uebrigens auch eine ayurvedische Ausbildung soviel ich weiss. Vielleicht finde ich bzgl. des Buches mehr heraus. Ly Aw: Verstopfung + Übergewicht 16 Aug 2006 21:55

9 Fischi Hallo Aliyah134,ich habe mir Deine Fragen sehr genau durchgelesen und bin erstaunt, das man bei der Panchkarmakur auf Deine Herausforderung nicht eingegangen ist. Ich kann Dich sehr gut verstehen und habe auch so einiges erfahren müssen. Als ich vor 8 Jahren meine Kleidergrösse sich auf eine Grösse mehr vergrösserte und ich ständig Verstopfung hatte, las ich eine Anzeige über eine Hydrokolonbehandlung und bin zu dieser Naturärztin gegangen. 8 Darmspülen hatte sie durchgeführt und bei der 6 spülte sich plötzlich nur noch harter Kot aus. Bei dieser Behandlung wird eine Bauchmassage mit einem Einlauf von warmen Wasser gemacht. Doch damit war mein Problem noch nicht behoben. Vor 5 Jahren fing ich mit der Ayurveda an und baute langsam eine Routine auf. Trockenmassage und ölen hiess die Routine. Ich war völlig Vata gestört und mein Körper, mein Geist und meine Seele waren keine Einheit mehr. Die Ayurvedische Bauchmassage und die Behandlung des Psorasmuskels, der für das Ausleiten benöitigt wird, wurden intensiv behandelt. Heute weiss ich wie ich mich verhalten muss, wenn mal der Darm träge ist. Dir empfehle ich, kehre in Dich und Frage Dich selber, was Du nicht loslassen kannst oder willst. Schaue auf Deinen Körperumfang und lass die Kilos weg. Modelliere Deine Figur. Dein Kopf ist viel zu sehr damit beschäftigt, sich ständig Sorgen um jedes Gramm zu machen. Verdaue Deine Eindrücke und verhalte Dich wie Ly es Dir beschrieben hat. Trinke Ingwersud ( gegen Parasiten ) Mach eine Tridosha oder Grapfruitkernkur. Baue Dein Agni auf. Vielleicht brauchst Du eine Ayurveda Therapeutin, die Dir die Udara Baumassage macht. Dir wünsche ich eine gute Verdaung und eine Lebensfreudige Zeit. Mit lieben Grüssen Fischi Aw: Verstopfung + Übergewicht 17 Aug 2006 09:01

10 aliyah134 Hallo Fishi! Leider gibt es in meiner Stadt keine Hydrokolonpraxis, ich würde gerne zu einer solchen Therapeutin gehen. Das mit dem Loslassen habe ich angeraten bekommen, aber ich finde einfach nichts, was ich loslassen kann. Es ist zum Verzweifeln! Vielleicht bleiben die Kilos auch wegen dem auch so hartnäckig hängen! Ich bin keine Diätfanatikerin oder möchte eine Magermodel werden. Es ist einfach so, dass es zuviel ist und ich spüre das auch in den Gelenken. Aber am meisten leide ich unter der Obstipation. Ich trinke täglich heisses Wasser und Ingwerwassersud. Hoffentlich bessert sich das ein wenig. So wie es klingt, leidest Du nicht mehr unter Verstopfung. Das freut mich für Dich. Was hast Du in Deinem Leben geändert (Gewohnheit, Einstellung, Ernährung?) ? Was ist ein Tridosha-Grapefruitkernkur? Kannst Du mir das mal beschreiben, wie man dabei vorgeht?Vielen Dank! Aw: Verstopfung + Übergewicht 22 Aug 2006 09:39

11 Ly Tag Aliyah, die Sache mit dem Loslassen kannst allein beinah nicht schaffen: In deinem Leben (nicht nur in deinem, natuerlich!!!) hast du dir verschiedene Verhaltensmuster zugelegt. Manche davon sollen dich vor Verletzungen durch andere Menschen schuetzen. Jemand sagt etwas – du reagierst, positiv und negativ. Die Krux an dieser Geschichte ist, dass dir die meisten Dinge davon ueberhaupt nicht bewusst sind. Du siehst sie nicht – deine blinden Flecken! Erst wenn dir jemand hilft, hinter diese blinden Flecken zu schauen, kannst du erkennen, warum du dieses oder jenes tust. Erst jetzt kannst du deine Schluesse ziehen und angemessen reagieren und … loslassen. Es kann ein schmerzhafter Prozess sein, muss aber nicht. Es kann sehr erleichternd sein, im wahrsten Sinne des Wortes. Denk einmal darueber nach und tu etwas und bleib nicht in dem haengen, wo du gerade drinsteckst. Wenn du in deiner Stadt keine Hilfe finden kannst, faehrst du eben in eine andere. Irgendwo wartet schon jemand, der dir helfen moechte!!!! Pack es an, wenn du es nicht tust… es tut auch kein anderer In diesem Sinne alles Gute Ly Aw: Verstopfung + Übergewicht 22 Aug 2006 12:02

12 Fischi Hallo Aliyah134,Ly hat die richtigen Worte gefunden um Dich auf den Weg zu schicken, damit Du mit Deinem Schutzmantel umgehen kannst. Wenn Du wirklich etwas t u n willst, findest Du auch einen Weg. Vielleicht versuchst Du es über das Internet. Viele Firmen können Dir darin Adressen mitteilen und vielleicht gibts es ja auch wie eine Therapeutenliste im Internet. Manchmal muss man sich schon selber zwacken, wenn man nicht die richtige Energie hat um etwas in Bewegung zu setzen und wenn man sich bewegt, ist man plötzlich in einem Fahrwasser und freut sich, das alles was man sucht auf einen zukommt. Im Ayurvedischen würde ich Dir sagen: Aktiviere Dein Pitta und reduziere Dein Kapha. Fange mit Deiner Ernährung an. In Büchern findest Du viele Hilfestellungen oder suche einen Ayurveda Therapeuten oder AV – Arzt auf. Du bist schon ganz zart auf einem gutem Weg. Nur Mut!!!! :-) Dir wünsche ich einen spannenden Weg und innere Ausgeglichenheit. Von Herzen Fischi Aw: Verstopfung + Übergewicht 22 Aug 2006 12:17

13 aliyah134 Hallo Ly! Vielen Dank für Dein liebevolles Mail! Ich werde etwas unternehmen und hoffe, dass die Geschichte bald enden wird! Dir einen schönen Tag und alles Gute! Gruss aliyah Aw: Verstopfung + Übergewicht 22 Aug 2006 16:09

14 Ly Liebe Aliyah, beinahe haette ich noch etwas vergessen. Die Aerztin, von der ich oben sprach, Saskia van As, hat tatsaechlich Kontakt aufgenommen mit ihrem Verlag, der nun seinerseits Kontakt sucht zu einem deutschen Verlag, um ihr Buch in Deutschland auf den Markt zubringen. Das Buch ist hoechstinteressant auch fuer Ayurvedaanhaenger (bitte verzeiht), denn es beschreibt u. a. ganz wissenschaftlich, wie unser Darm funktioniert (aber eben anders als jedes Anatomiebuch) und welchen Einfluss welche Nahrung darauf hat, warum Darmreinigungen so wichtig sind und warum man immer auch naehrende Einlaeufe gibt und wie dadurch die Flora genaehrt wird, die Wichtigkeit von Darmlebewesen (auch schaedlichen – wenn es denn nicht zu viele werden!). Liebe Gruesse Ly Aw: Verstopfung + Übergewicht 23 Aug 2006 06:24

15 alba Hallo Ly,das Buch heißt wirklich Darmklachten? Was bedeutet Klachten? Ich habe gerade bei Amazon im Internet geschaut, aber es kommt nichts unter der Name der Autorin oder dem Titel. Schönen Tag Ciao Alba Aw: Verstopfung + Übergewicht 23 Aug 2006 07:15

16 aliyah134 Hallo Ly, hallo Fischi! Ich danke euch allen vom ganzen Herzen, dass ihr mir so fürsorgliche Tipps gegeben habt. Auch ich denke, dass ich Hilfe von aussen benötige. Das Buch von Saskia van As werde ich mir besorgen, sobald es auf Deutsch erscheint. Ich freue mich wirklich, dass eine Therapeutin sich mit dem tabuisiertn Thema sich auseinandersetzt. Ich bin sicher, sie wird vielen Leidenden eine grosse Stütze sein! Nochmals vielen Dank! Sobald ich Neuigkeiten habe, lasse ich euch daran teilhaben. Ob gute oder schlechte. :-) Schöne Zeit noch! Liebe Grüsse aliyah Aw: Verstopfung + Übergewicht 23 Aug 2006 09:04

17 Ly Hallo Alba,klachten ist niederlaendisch und bedeutet Beschwerden. Das Buch ist bisher nur in den Niederlanden erschienen http://www.uitgeverijpica.nl .
Wenn alles gut verlaeuft, kommt es naechstes Jahr in Deutschland auf den Markt. Bis dahin Ly