2 Klaus Halloich muß mal den guten Martin unterstützen: Da leiert er das Thema Sexualität an, 76 Teilnehmer lesen darüber aber keiner antwortet. Also mich würde eine Lektüre zu Was sagt Ayurveda zu Sexualität auch interessieren. Kennt da niemand einen Tip?!? Schöne Grüße Klaus Aw: Sexualität 01 Nov 2004 01:02

3 ebfried Hallo,ein renommierter indischer Vaidya (Ayurvedarzt) äußerte sich bei einem Vortrag folgendermaßen zum Thema Sex: – Zeit: am besten abends, so um ca. 20 Uhr (Kapha-Zeit) – Häufigkeit: mäßig aber regelmäßig So weit ich mich erinnern kann, geht Dr. Karin Pirc in ihrem Buch Ayurveda Kursbuch für Mutter und Kind am Rande auch auf das Thema Sexualität ein. Zwei kurze englische Texte zum Thema füge ich bei…Grüße Eberhard
Mutual pleasure is essential in sex; in fact, Charak, the chief Ayurvedic author, says that the best of all virilizers is a partner who loves you. Sex is more important to a woman than it is to a man, say the ancient texts. Modern medicine has in fact found that male pheromones, imbibed by a woman during the sex act, help regulate her fertility and ensure the health of her reproductive system. Regular sexual intercourse improves a woman’s well-being. Unsatisfactory sex is the cause of much disease in today’s world, especially among women. A woman has every right to become angry if her man fails to satisfy her sexually, because he is withholding essential nutrients from her. Because the frequency of sexual activity should be limited to preserve physical health, and because unsatisfactory sex is an important cause of disease, the quality of each sexual experience must be enhanced. Meditation alone can do this. Sex itself should be made into a meditation, or an act of ritual worship, which can actually increase Ojas (hormone that transmits the energy from mind to body) instead of decreasing it. Einige wichtige Punkte (nach Charaka): Sex is an integral part of our daily habits (Dinacharya).Night and after two hours of dinner is the ideal time for intimacy, as it is kapha time.An absolutely satisfying sexual union, when developed over time, bestows you and your partner with health and vitality.For best results, each of the partners should be physically, emotionally and spiritually involved with the other. Touch, smell, food, music and ambience play a vital role in developing, increasing and prolonging intimacy. Perverted or unsatisfying sex has adverse effects on your mental and physical health, as it aggravates your vital energies (doshas) and reduces immunity. An aggravated vata will make you more emotionally vulnerable and fear-prone, increased pitta will move you to anger and even frustration and enhanced kapha will make you more possessive. The frequency of sex depends on your constitution and seasons – kapha types indulge in sex more frequently than your vata & pitta types thanks to the extra stamina they possess. Vata types might find satisfaction in changing partners. While the difficult-to-quench-their-desires pitta types are usually in quest for more intensity. Aw: Sexualität 01 Nov 2004 18:56

4 schamane mein ayurvedisches wissen spricht: in der kalten jahreszeit darf- und soll man öfters. daher wäre der perfekte hochzeitsurlaub nicht im süden sondern im norden. wenn es nicht so kalt ist ca. 2-3 mal die woche und wenn es sehr heiß ist 2-4 mal im monat.allerdings gehören zum sex immer zwei. wenn dein partner auch darauf anspricht wäre dies empfehlenswert nach meinem ayurvedischen wissen, nicht nach meiner ansicht, den dort gibt es die lust und keine regeln. Aw: Sexualität 03 Nov 2004 17:55

5 nimms-leicht Hab noch einen Vorschlag zu Zitat A woman has every right to become angry if her man fails to satisfy her sexually…..: Anstatt böse zu werden könnte Sie dem Mann auch zeigen/sagen wie er es besser machen kann. Das fände ich cool. Aw: Sexualität 04 Nov 2004 10:51

6 Klaus Hallo Nimml-Leicht,ich gebe Dir voll recht, wobei es nicht cool ist sondern die einzige vernünftige Lösung. Sprichst Du von Dir selbst, weil Du das Zitat bringst?Gruß Klaus Aw: Sexualität 13 Nov 2004 11:18

7 manas hallo martin, zu dem thema habe ich folgendes gefunden: im ayurveda wird der anspassung der sexuellen aktivität an die verschiedenen jahreszeiten sehr große bedeutung beigemessen. hieraus können sich für europäer oder moderne menschen leicht verständnisschwierigkeiten ergeben. die vorstellung, wir könnten an einem tropischen sandstrand unter palmen sexuell aktiver sein, erweist sich leider als erotisches wunschdenken und entspricht nicht den tatsachen denn es werden durch intensive sonneneinwirkung auch die körpersäfte reduziert, die wir fürd en geschlechtsverkehr brauchen. aus gutem grund geben die klassichen autoren daher für die sexualität während der kalten jahreszeit keine beschränkungen an, während die häufigkeit beimittleren temperaturen auf dreimal pro woche und in der heißen jahreszeit auf dreimal pro monat reduziert werden sollte. diese zahlen sind allerdings nicht so wichtig wie das prinzip. selbstverständlich müssen auch alter und konstitution berücksichtigt werden. (basislehrbuch – ayurveda, ranade/hosius/heckmann, urban&fischer-verlag)zum thema selbstbefriedigung und homosexualität habe ich keine lektüre gefunden. ich denke aber mit wem man sex hat spielt keine rolle – ich würde mich hier auch an die empfehlungen halten. persönliche meinung: trotz richtlinien sollte man die persönlichen gefühle und bedürfnisse nicht unterdrücken. also nicht im juli auf den august warten, weil man in diesem monat schon dreimal sex hatte 🙂 viele liebe grüße Aw: Sexualität 15 Nov 2004 10:51

8 Lualk Halloes freut mich, daß nach anfänglicher Zurückhaltung doch noch ein paar Beiträge gekommen sind. Vielen Dank an alle Schreiber! Ich finde sehr schön zusammengefaßt hat das Thema manas im letzten Beitrag. Dein zitiertes Basislehrbuch Ayurveda scheint sehr gut zu sein. Ist mir nicht bekannt, obwohl ich schon einiges gelesen haben. Danke für den Tip! Herzliche Grüße Martin Aw: Sexualität 16 Nov 2004 12:45

9 manas lieber martin,bitte gerne! ich find das buch auch sehr gut und schau ziemlich oft rein. es ist verständlich geschrieben und enthält neben den allgemeinen informationen zusätzlich diagnose, therapieverfahren, ayurvedische therapie in der praxis (hier sind krankheitsbilder und therapie beschrieben). bei einem der autoren habe ich meine ausbildung gemacht und habe daher natürlich vertrauen zu dem was da drin steht. viele liebe grüße und freude mit dem buch, falls du es dir kaufst (ist aber nicht ganz billig)erika Aw: Sexualität 16 Nov 2004 14:37

10 nimms-leicht Hallo Klaus,du hattest mir ja eine Frage gestellt, was ich jetzt erst bemerkt habe. Allerdings verstehe ich deine Frage nicht ganz, muss ich gestehen. Das Zitat stammt aus Ebfrieds Beitrag. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es sehr bereichernd ist, wenn die Parnerin einem auch zeigt, was sie wünscht, ohne zu erwarten, dass Männer als Sex-Experten geboren werden. Durch liebvollen Umgang miteinander können beide Partner lernen. Und wenn die Angst erstmal weg ist, ob man gut genug ist und den Partner befriedigen kann, dann fängt es eigentlich erst richtig an Spaß zu machen. Zum Thema Lektüre: Im Charak steht an manchen Stellen etwas über Sexualität. Und das Kamasutra natürlich – wobei ich hier nicht weiß, inwiefern die erhältlichen Ausgaben sich unterscheiden und wie authentisch sie sind. Das Kamasutra ist glaube ich um einiges später als die Charak Samhita entstanden und scheint in weiten Zügen auch ein Sittengemälde der damaligen Zeit zu sein und nicht ohne weiteres auf unsere heutige Zeit übertragbar. Aber interessant ist es. Aw: Sexualität 16 Nov 2004 19:42

11 Klaus Hallo Nimms-Leicht,sorry, wenn ich mich nicht deutlich ausgedrückt habe.Du hast geschrieben, daß Du es cool fändest, wenn die Partnerin ihre Wünsche dem Mann zeigt bzw sagt. Das hat sich so gelesen, wie wenn Du Dir dies wünschen würdest, weil es bei Dir nicht so ist. Dein letzter Beitrag, in dem Du Deine Aussage sehr schön präzisierst läßt jedoch darauf schließen, daß Du ein intaktes Sexualleben hast… Ich habe kürzlich noch folgendes gelesen: Für Partner die gemeinsam meditieren können und die auf diese Weise ja schon sehr verschmelzen ist die sexuelle Vereinigung dann wirklich der Höhepunkt überhaupt! Zugegebenermassen eine sehr schöne Vorstellung. Meine persönliche Meinung ist jedoch auch, daß sich Sexualität nicht auf den bloßen Geschlechtsakt beschränkt, da gehört viel mehr dazu. Schöne Grüße Klaus Aw: Sexualität 19 Nov 2004 09:50

12 nimms-leicht Hallo Klaus,Ja, besser als jegliche Sex-Technik ist, dass man sich liebt. Und wer sich wirklich liebt, sollte auch über alles reden können. All we need it Love! Aw: Sexualität 30 Nov 2004 06:44

13 ebfried Hallo,diese Untersuchung deckt sich ganz gut mit den ayurvedischen Empfehlungen bezüglich der Häufigkeit von Sex: Bei einer Studie an 111 Studenten kamen US-Psychologen zu dem Ergebnis, daß diejenigen, die ein- bis zweimal Geschlechtsverkehr pro Woche hatten, über das aktivste Immunsystem verfügten. Diejenigen mit einem noch aktiveren Sexualleben wiesen allerdings sogar schlechtere Werte auf als ihre gänzlich abstinenten Studienkollegen. E. Aw: Sexualität 01 Dez 2004 18:37

14 BrigitteKaeding Hallo, ich möchte auf das Buch Das Ayurveda Kamasutra. Zeit für Sinnlichkeit von Hans H. Rhyner und Irene Karner hinweisen. Da steht viel Wissenswertes zum Thema Sexualität drin. Gruß, Brigitte Aw: Sexualität 03 Dez 2004 08:05

15 Lualk Hallo an alle,erstmal danke für die weiteren guten Beiträge, das freut mich wirklich sehr! Nun eine doch eher persönliche Frage, aber ich stelle sie einfach mal: Was ich also so mitbekommen habe, ist daß Ayurveda die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs so auf 1 – 2 x die Woche für gut hält. Ich habe eine Beziehung und auch Sex (vielleicht nicht 1 – 2 x die Woche aber doch…). Was ist nun davon zu halten, wenn ich darüber hinaus fast täglich Lust habe. Ich meine wie soll ich damit umgehen? Verdrängen ist nicht gut, soviel hab ich schon festgestellt, aber ich will meine Partnerin auch nicht mit meinem wohl überdosierten Lustempfinden erdrücken. Kann das jemand verstehen?Viele Grüße Martin Aw: Sexualität 03 Dez 2004 22:12

16 ebfried Aber ja doch ;-)… Vielleicht wäre es gut, bei der Betrachtung so einer Situation auch die Vedische Astrologie (Jyotish) einzubeziehen. Wenn in Deinem Jyotish-Horoskop z.B. Mars im 8 Haus (steht u.a. für Geschlechtsorgane) steht, könnte das eine verstärkte sexuelle Energie zur Folge haben. Auch diverse andere Konstellationen könnten ähnliche Effekte haben. Eine Partnerschaftsanalyse (Compatibility) könnte Aufschluss über ein etwaiges Ungleichgewicht zwischen den Partnern geben. Jyotish bietet eine Reihe von ausgleichenden Maßnahmen an. Besonders wirkungsvoll sollen Yagyas sein – spezielle zeremonieartige Handlungen und Rezitationen, die man von dafür ausgebildeten Vedischen Gelehrten (Pandits) durchführen lassen kann.Auch im Ayurveda gibt es ausgleichende bzw. fördende Maßnahmen für die Libido. Vielleicht können unsere Experten dazu etwas sagen…Die Vedische Tradition bietet noch weitere Ansätze, die man einsetzen könnte: z.B. Yoga, Meditation (ich persönlich würde TM empfehlen) oder Tantra. Ich meine, dass es unabhängig davon, welche Ansätze man wählt, wichtig ist, die verstärkte oder abgeschwächte Libido erst mal anzunehmen und diesen Zustand nicht zu bekämpfen, sondern nach Möglichkeit sanft auszugleichen. Schöne Grüße Eberhard Aw: Sexualität 27 Jan 2005 18:04

17 Ginger Thema: Tantra und KamasutraHalloIch habe zu diesem Thema auch eine Frage…vielleicht hat der ein oder andere Erfahrung. Ich suche ein gutes Tantra, Kamasutra oder Yoga-Tantra Buch, finde mich aber bei der Anzahl der Bücher nicht zurecht. Wie immer ist nicht jedes Buch wirklich gut, es sollte nicht oberflächlich sein und nur auf Praktiken eingehen aber diese auch nicht vorenthalten. Viele Bücher sind auch an Informationen eher mager und es wird viel drum herum geschrieben… meist von Autoren die sich selbst nicht wirklich auskennen. Kann mir jemand ein gutes, umfangreiches Buch empfehlen… mit dem man auch arbeiten 🙂 kann…also praxisbezogen?! Ginger Aw: Sexualität 27 Jan 2005 19:53

18 Thalia Hallo Ginger, habe Kamasutra für Frauen gelesen von Vinod Verma. Es geht darin um allg. zur Frau, Menstruation bis Schwangerschaft und auch um richtige Ernährung, Yoga und Atemübungen. Ich fand’s gut. Einfühlsam und fachlich kompetent. Die Schriftstellerin ist Biologin und hat sowohl in Deutschland als auch in Indien gearbeitet. Ein weiteres gibt es von Hans H. Rhyner: Das Ayurveda-Kamasutra. Das könnte evtl. auch etwas für dich sein. Mit vielen Bildern. Grüße Thalia Aw: Sexualität 31 Jan 2005 15:37

19 Schnurzelpiep Ich liebe meine Arbeit sehr,doch wohin mit al der aufgestauten Sexualenergie. Und warum staut sie sich auf?? Es ist nicht einfach gerade so für mich. Aw: Sexualität 03 Feb 2005 17:36

20 Klaus Hallo Schnurzelpiep,mit Deinem Problem der zuviel angestauten Sexualenergie bist Du nicht allein und ich wollte Dir das einfach wissen lassen. Es gibt solche Menschen, die da wohl einfach mit etwas zuviel Trieb gesegnet sind. Das ist halt einfach so. Es ist hilfreich, sich darüber auszutauschen, einfach um nicht zu denken, man wäre nicht normal. Ich glaube es ist wichtig, sich das bewusst zu machen und man sollte es nicht verdrängen. Ich kenne Dich zuwenig, um Dir große Ratschläge geben zu können, aber ich wollte einfach, daß Du mit Deinem Problem nicht allein dastehst. Ich kann das sehr gut nachvollziehen.Liebe Grüße Klaus