1 casia Hallo,ich beschäftige mich nun seit einiger Zeit mir Ayurveda und versuche grad meine Ernährung umzustellen. Ich bin, laut der Konstitutionstabelle auf dieser Seite, ein Vata-Pitta Typ (100 Vata, 100 Pitta, 20 Kapha)… aber gefühlt bin ich mit allen 3 Doshas aus dem Gleichgewicht, was aber ja eigentlich nicht sein kann, oder? Und wenn doch, was soll ich dann essen???Ich schlafe ziemlich spät (ca. 1-2Uhr) und bin vorm einschlafen in letzter zeit oft total gereizt, fast wütend über mein Leben und das Verhalten von Freunden und hab das Gefühl, dass sich da dringend was ändern muss… tagsüber sehe ich die gleichen Sachen nicht halb so dramatisch. Ich wache auch oft in der Nacht auf, schlafe aber in der Regel direkt weiter. Kann aber bedingt durch meine späten Arbeitszeiten recht lange schlafen (9 Uhr) und fühl mich sonst eigentlich auch ausgeschlafen, momentan aber nicht. Ich fühle mich gleichzeitig rastlos und antriebslos und verzweifel über mich selber, weil ich so unruhig bin und trotzdem nichts auf die Reihe kriege. Und obwohl ich so unruhig bin, würd ich mir am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und gar nichts tun. Ich fühle mich oft aufgebläht und verstopft, manchmal habe ich aber auch Durchfall. Meine Haut ist seit einiger Zeit ständig gereizt, ich habe plötzlich viele Pickel, die ich nicht mal hatte als ich in der Pubertät war.Weil Vata (Ängste, Unruhe, Zerstreutheit) aber grad am dominantesten zu sein scheint, habe ich nun versucht Vata-verringernd zu essen und esse morgens Getreidebrei (mit Zimt, Kardamom etc.) mit gedünstetem Obst. Das schmeckt mir auch wirklich sehr gut, allerdings fühle ich mich danach so schlapp und träge, dass ich am liebsten wieder schlafen gehen würde!?Und beim Mittagessen und Abendessen habe ich auch Probleme, all die Gewürze die gut für mich sein sollen verursachen eher Übelkeit wenn ich daran rieche und den Geschmack mag ich auch nicht. Nun habe ich aber gelesen, dass es sein kann, dass der Körper sich erst mal dagegen wehrt, wenn er was essen soll, was gut für ihn ist, wenn die Doshas aus dem Gleichgewicht geraten sind. Also habe ich es trotzdem immer mit den in den Rezepten angegeben Gewürzen gegessen… hatte aber auch ziemlich Blähungen und habe mich nach dem Essen nicht unbedingt gut gefühlt. Ich hab die Gewürze alle im Bioladen gekauft und einige Sachen auch extra aus der Ayurveda-Abteilung. Was mache ich falsch? Oder muss mein Körper sich da erst dran gewöhnen? Normalerweise würze ich mit Steinsalz, schwarzem und grünen Pfeffer, Koriander, Majoran, Oregano, Thymian, süßer Paprika und bei süßen Sachen mit Zimt und Vanille. Curry (mischungen) mochte ich früher auch nicht, aber das esse ich mittlerweile ganz gern. Vielleicht muss ich mich an Ingwer, Kardamom, Fenchelsamen, Kreuzkümmel, Senfsamen, Anis etc. erst gewöhnen!? Wobei ich schon seit meiner Kindheit Kümmel und Fenchel nicht mag. Wenn ich Fenchel nur rieche, wird mir übel obwohl er ja eigentlich genau das Gegenteil bewirken soll. Allerdings verbinde ich damit auch ein schlimmes Erlebnis, vielleicht lässt sich das ja revidieren. Und eine Nachbarin hat ihr Brot immer mit Kümmel gebacken und ich konnte diesen Geschmack nicht ausstehen. Allerdings gibts ja ziemlich viele verschiedene Kümmelarten, also hab ich da noch Hoffnung…Momentan fühle ich mich ziemlich orientierungslos, weil ich nicht weiß, wonach ich essen soll. Wenn ich eh schon so träge bin sind Kapha-verstärkende Speisen sicherlich nicht gut, oder? Und diese innere Unruhe und Panik ist doch ein Zeichen für zuviel Vata, oder? Also bliebe nur noch Pitta, aber der Durchfall und die unreine Haut sprechen doch wiederum auch da für einen Überschuss!? Oder hab ich da was falsch verstanden? Kann mir jemand helfen? Bräuchte grad irgendwie eine klare Marschrichtung… komme mir grad vor wie ein Hund der im Kreis rennt um seinen eigenen Schwanz zu fangen.Wäre für jede Anregung dankbar. Habe auch schon überlegt einen Arzt/Heilpraktiker aufzusuchen der auf Ayurveda spezialisiert ist, aber direkt in meiner Stadt gibt es niemanden und ich bin momentan auch ziemlich knapp bei Kasse.Aber vielleicht kann mir hier ja jemand helfen. Aw: Hilfe! Alle 3 Doshas aus dem Gleichgewicht!? 01 Jun 2010 05:37