Hallo

ich hoffe sie können mir weiterhelfen . ich in zufällig auf diese Website gelandet weil ich mehr über Ayurveda und Ashwaganda wissen wollte . Ich bin 2 1/2 schon krank geschrieben. 2017 hatte schon mal so ein Zusammnebruch und bekam auch Medikamente ( Fluoxetin und Trittico ) Nun habe ich wieder ein Erschöpfungsydrom . Ich nehme scho seit ca 4 Wochen Ashwaganda und L- Tryptopahn ( als Ersatz für Fluoxetin) Meine Therapeutin war einverstanden . Nun oft schlafe oft dennoch nicht gut . Ich bin immer noch sehr oft angespannt, vor allem wenn ich mit Themen auseinandersetze , die mich belasten.z.b Arbeit Bekomme auch schnell Kopfschmerzen , Kieferschemrzen und Nackenschmerzen . z.b Arbeit. Eine kleine Morgenroutine führe ich schon durch, welche ich schon seit Wochen praktiziere:
Morgen Workout ( Morgengruss und ein bisschen Sport ) davor , Zunge reinigen , Mundziehöl , heisses Wasser trinken ..

Nun zu eine Frage :
Ich habe gelesen , das eine Kombi aus Amla und Ashwaganda auch sehr gut helfen kann . Brahmi wäre auch gut . Können sie mir evt ein Kombipäparat oder ähnliches empfehlen welche ich bestellen könnte . Allerdings , ich lebe in der Schweiz , ich müsste dort eine Möglichkeit haben die Präparate zu beziehen .

Vielen Dank im Voraus für ihr Feedback

Lieben Gruss
Alexandra