2 Naida Hallo Tomfall,ich kenne deine Problemchen nur zu gut. War und bin immer noch leicht reizbar mit den Nerven. Nun ich denke das eine Pflanze wie Brahmi oder Ashwagadha dir auf Dauer keine Besserung bringen werden. Ich würde dir Raten zu einem Ayurvedatherapeuten zu gehen, der kann dir da ganz gezielt helfen, ohne viel herum zu experementieren.Solche Stress- und Reizsymptome sollte man auf jeden Fall ernst nehmen.LG Naida Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 21 Mär 2010 08:39

3 tomfall Hallo Naida, ich war und bin ja bereits wegen der beschriebenen ‘Problemchen’ (wie Du es nennst) sowohl schul-als auch alternativmedizinisch in Behandlung, nur geht es mir gerade leider schlechter denn je, und da versuche ich halt gewissermaßen alle Register zu ziehen und würde nach jedem ‘Strohhalm’ (d.h. möglichst eben nicht die Pharma-Keule) greifen. Und ganz konkret wüsste ich eben gern, was mir akut besser helfen würde: Brahmi oder Ashvaganda. Aber trotzdem, Naida, ich bin für jegliche Reaktion + Zuspruch dankbar!~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 21 Mär 2010 09:49

4 Sharkara Lieber Tomfall,das hört sich für mich so an, als ob Du z.Zt. kaum noch am Leben teilhaben kannst, fast schon ein wenig verzweifelt bist, oder?! Ich denke aber Naida hat insofrn recht, daß Du auf jeden Fall schnellstmöglich einen von Deinen Ärzten aufsuchen solltest – Ayurveda, Homöopathie, Schulmedizin – erstmal egal, hauptsache Du verweilst nicht in Deinem Schneckenhaus, denn dann wird alles nur noch schlimmer! Und ansonsten: so ein Pech mit Deinem Knie; für mich ist Joggen etc. auch total wichtig als Ausgleich. Aber wie findest Du folgende Idee: Du hast bestimmt ein Fahrrad…wohnst Du weit weg von Elbe oder Alster (Du lebst ja anscheinend in HH)? Versuch doch mal, nachts, wenn der Verkehr sich beruhigt hat, und falls Dein Wach-Schlafrhythmus es zulässt, noch ‘ne Rund auf dem Fahrrad zu drehen…ich persönlich habe auf diese Weise schon manches Mal meine Nerven beruhigen können. Und was konkret die Brahmi/Ashvagandha-Frage angeht: bei A. glaube ich zu wissen, dass es eher lang- als kurzfristig hilft, B. ist mir leider nur vom Namen her bekannt; aber es gibt bestimmt Leute im Forum, die da Genaueres wissen… Auf jeden Fall alles Gute für Dich!Sharkara Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 21 Mär 2010 17:18

5 ayurQuell HalloWeder Brahmi noch Ashwaghanda beruhigen den Geist, dafür ist eher Baldrian oder Jatamamsi zuständig.Aber wie bereits oben erwähnt ist dieser Zustand nicht der Richtige um einfach etwas auszuprobieren. Denn auch bei Kräutern: Alles was eine Wirkung hat, kann auch eine unerwünschte Wirkung haben.Also besser beim Arzt oder Therapeuten gezielt beraten lassen!Viel Glück ayurQuell Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 22 Mär 2010 07:31

6 tomfall Danke ayurQuell, ich geh auf jeden Fall heute noch zu meiner Ärztin/Heilprakterin… Baldrian habe ich früher ziemlich oft genommen, hab dann damit aufgehört, weil ich manchmal das Gefühl hatte, er wirkt paradox. jatamamsi kenn ich noch nicht, werde mich aber mal schlau machen.~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 22 Mär 2010 08:27

7 tomfall Danke, Sharkara, für deine einfühlsamen Worte, das mit dem Fahrradfahren ist sicher auch gut für mein Knie, und zum Glück ist die Stadt auch endlich eisfrei – puh!~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 29 Mär 2010 20:06

8 Naida Hallo tomfall,entschuldige Bitte wenn ich mit meiner Wortwahl dir missfallen habe. Natürlich nehme ich deine Probleme ernst. Mir ging es vor kurzen auch so.Mein Arzt konnte mir da wenig weiterhelfen, ich hatte das Gefühl gegen Wände zu reden. Zum Glück kenne ich einen guten Freund der Familie, er hat Tibetische Medizin gelernt und mir hilfreiche Tipps gegeben.Wenn du das Gefühl hast das dir die Decke gleich auf den Kopf stürtzt dann hilft ein Spaiziergang. Paar mal bewusst die Luft einatmen. Fahrrad fahren ist da ideal.LG Naida Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 01 Apr 2010 14:15

9 juliuse Hallo Hier noch ein Artikel zu Ashvaganda: http://www.ayurveda-community.de/ashwagandha-whithania-somnifea/135 Infos zum Thema Ayurveda http://www.ayurveda-community.de Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 02 Apr 2010 07:32

10 tomfall danke juliuse,mir ist inzwischen auch in meinem bekanntenkreis ashwagandha empfohlen worden. jetzt muss ich nur noch herausbekommen, in welcher form ashwaganda gut und erschwinglich ist, und wo ich es beziehen kann…~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 08 Apr 2010 09:54

11 tomfall hallo naida,sorry, dass ich erst jetzt auf deinen letzten post eingehe… du schriebst: Zum Glück kenne ich einen guten Freund der Familie, er hat Tibetische Medizin gelernt und mir hilfreiche Tipps gegeben. das hat mich nun doch neugierig gemacht: kannst du was zur tibetischen medizin im vergleich zum ayurveda sagen? und was konkret waren das denn für tips?~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 14 Apr 2010 16:21

12 ayurQuell Hallomein Wissensstand ist, dass die tibetische Medizin und das Ayurveda einander sehr nahe stehen.Die tibetische Medizin spricht aber nicht von Vata, Pitta oder Kapha, sondern von Wind, Galle und Schleim. Erfahrene Ayurveda Therapeuten werden hier sicher schmunzeln.Wo der grosse Unterschied ist: Ayurveda ist ‘konfessionslos’. Ob ich meditiere, Mantras rezitiere oder christliche Gebete spreche, ist aus ayurvedischer Sicht nicht von Bedeutung (der Yoga sieht es etwas differenzierter).Hingegen macht die tibetische Medizin nichts ohne ihren Glauben, den Buddhismus, einzubeziehen. Ohne diesen einen Glauben scheint wenig möglich zu sein.Grüsse ayurQuell Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 14 Apr 2010 19:36

13 Naida Hallo Tomfall,also so richtig tibetisch werde ich ja nicht behandelt. Er hat mir halt ein paar Tips gegeben fürs erste.1. Wenn man sehr gestresst ist, oder man denkt das einem die Decke auf den Kopf fällt, sollte man etwas Spazieren gehen. Immer wieder mal tief einatmen und wieder aus. Sauerstoff tut gut. Beim ein- und ausatmen immer denken, schlechtes raus und gutes rein.2. Jeden Abend duschen und zum Schluß ein bisschen kälter, für ca. 10-15 Sekunden. Danach nicht abtrockenen sondern nass in den Bademantel schlüpfen.3. Jeden Abend Johanniskraut-Tee trinken, aber nur eine Tasse. Für 2 Wochen, dann eine Woche pause, dann wieder 2 Wochen und wieder 1 Woche pause.4. Aufschreiben was man im Leben alles erreichen will. Sich gedanken machen wie man das erreichen kann. Einige Sachen streichen die doch nicht so wichtig sind und dann überlegen wie man alles in die Tat umsetzten kann. Muss nicht alles an einen Tag erledigt werden ;)Das sind so die vorläufig ersten Tips, muss warten was er mir Ende des Monats wieder sagt.Achja und ich hab einen Eisenmangel, soll deshalb jeden morgen auf nüchternen Magen ein Glas Granatapfelsaft trinken. Eisenmangel macht müde und träge, meistens ist man dann ein bisschen blass im Gesicht.LG Viktoria Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 15 Apr 2010 09:52

14 tomfall danke viktoria,mit johanniskraut habe ich es kürzlich auch versucht, allerdings in einer homöopathischen variante – als das fläschchen leer war, habe ich mir kein neues geholt, weil man während einer j.-behandlung nicht in die sonne gehen soll, und in ein paar tagen die tennis-saison beginnt… dass es mir dann prompt wieder etwas schlechter ging, mag damit zusammenhängen, wer weiß… aber gegen meine sinnesüberempfindlichkeit und reizbarkeit hat es sowieso nicht geholfen, nur ein wenig gegen die depressionen, immerhin.~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 15 Apr 2010 10:05

15 tomfall danke ayurQuell,sehr interessant, ayurveda scheint tatsächlich der ursprung aller medizin zu sein – und die einteilung in ‘wind, galle und schleim’ meint ja tatsächlich offensichtlich dasselbe wie ‘vata, pitta und kapha’.~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 12 Mai 2010 08:53

16 Sharkara Hallo Tomfall,ich hoffe, Du hast Deine akute Krise inzwischen überwunden.Ich wollte aber noch einen Tip eines Freundes an Dich weiterleiten, der vor einiger Zeit mal wegen einer Vata-Störung einen Ayurveda-Arzt aufgesucht hat: Der empfahl meinem Freund (u.a., natürlich), zur Beruhigung des Geistes den Kopf mit etwas Öl einzureiben.Vielleicht magst Du das ja mal versuchen…Alles Gute,Sharkara Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 12 Mai 2010 15:52

17 tomfall hallo sharkara, danke für den tip – werde es bald mal ausprobieren. welches öl nehme ich denn da am besten? biosonnenblumen-und sesamöl hätte ich gerade da…~tomfall~ Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 13 Mai 2010 20:49

18 Sharkara Mein Bekannter nimmt Sesamöl, und er verträgt es gut trotz seines manchmal hitzigen Temperamentes (Pitta-Vata Konstitution), aber eine Empfehlung möchte ich dennoch nicht aussprechen, denn Du weißt ja: jeder reagiert anders… Starte doch einfach mal eine neue Anfrage zu dem Thema.Gruß, Sharkara Aw: Brahmi oder Ashvaganda in der Nervenkrise? 14 Mai 2010 07:39

19 tomfall Starte doch einfach mal eine neue Anfrage zu dem Thema. gute idee, werde ich machen. danke sharkara~tomfall~