Ayurveda Artikel | ayurveda-portal.de

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Intervallfasten - Auch für mich geeignet?

01.04.2022 | von Dr. med. Wolfgang Schachinger. „Herr Doktor, ich mache 16:8! Was halten Sie davon?“ Immer öfter kommen Patienten, die schon eine Form des Intervallfastens praktizieren, in die Ayurveda-Sprechstunde. Sie wollen wissen: Mache ich alles richtig? Welche Empfehlungen gibt es im Ayurveda zu diesem ...

Ayurvedische Morgenroutine im Frühling - Entschlackend & belebend

25.03.2022 | von Verena Becker. Endlich kommt er, der lang ersehnte Frühling! Die ersten warmen Sonnenstrahlen, frische und knackige neue Gemüsesorten, Vogelgezwitscher auf dem Balkon – wir können ihn riechen, schmecken, fühlen, sehen und ...

Nasya - Atemwege befreien

10.03.2022 | von Wiebke Abel. Nasya bezeichnet im Ayurveda die Reinigung der Nasennebenhöhlen und die Pflege der Nasenschleimhäute. Es ist eines der fünf Behandlungsformen der klassischen ayurvedischen Panchakarma-Kur. Bei diesem Verfahren werden medizinierte Öle, Kräuter, Abkochungen oder Rauch- und Kräuterdämpfe eingesetzt. In der Panchakarma-Therapie wird Nasya vor allem angewendet, um überschüssiges Kapha in Form von Schleim und Kälte im Kopfbereich zu entfernen. Aber auch außerhalb einer Kur ...

Waldbaden - Entschleunigen und Kraft tanken in der Natur

01.03.2022 | von Annette Bernjus. Wald tut gut – das spüren wir intuitiv. Nach einem ausgiebigen Spaziergang im Wald fühlen sich die meisten Menschen entspannter als vorher. Dennoch macht es einen Unterschied, ob wir „einfach so“ durch den Wald spazieren, vielleicht sogar in ein anregendes Gespräch mit Freunden vertieft, oder ob wir uns bewusst eine kleine Auszeit in der Natur nehmen. Abschalten, entschleunigen und Energie tanken – das funktioniert besonders gut, wenn wir in uns hineinspüren und ...

Ayurvedischer Glühwein - eine würzige Alternative

17.12.2021 | von Verena Becker. Wenn es im Winter draußen kalt ist und man erst abends im Dunkeln nach Hause kommt, gibt es kaum etwas Schöneres, als eine heiße Suppe zu kochen und sich dann gemütlich mit einem Buch auf das Sofa zu kuscheln. Die behagliche Stimmung wirkt dem Winterfrost entgegen und ist nährend und erdend für Körper und Geist. Besonders wohl tut ein ayurvedischer Glühwein. Er wärmt, stärkt und unterstützt einen guten ...

Ayurvedische Hautpflege bei Akne

06.12.2021 | von Franziska Stolzenberger. Viele Menschen fragen sich: Welche Pflege unterstützt im Ayurveda eine schöne und gesunde Haut? Fast jeder Ayurveda Spezialist würde darauf antworten, dass die beste Pflege eine gesunde und Dosha gerechte Ernährung ist. Das stimmt natürlich und geht immer allen äußeren Anwendungen voran. Denn ohne eine solide Basis kann sich keine gesunde Haut ausbilden. Jedoch ist eine gute ergänzende, äußere Pflege der Haut sehr hilfreich, um die Haut bei der ...

Ayurvedisch kochen mit Gewürzen - Ein Fest für die Sinne

01.11.2021 | von Kerstin Rosenberg - „Kleine Mengen von Gewürzen können die Wirkung der Nahrung verändern“. Dieser Leitsatz der ayurvedischen Diätetik prägt die gesamte Ayurveda-Küche. Denn in der ayurvedischen Kochkunst ist weniger oft mehr: Nicht die Menge an Gewürzen ist für die Gesundheit entscheidend, sondern die Auswahl und Mischung der edlen Samen, Rinden, Wurzeln und Blüten, die für den Genuss und die Heilkraft der Nahrung verantwortlich sind. Und es ist auch die Vielfalt der Gewürze, ...

Süßholz - Sanftes Tonikum für Herbst und Winter

01.10.2021 | von Shubhangee Satam - Yashtimadhu, zu Deutsch: Süßholz, gehört im Ayurveda zu den am meisten verwendeten Inhaltsstoffen und wird in fast allen klassischen ayurvedischen Schriften erwähnt. Im Sanskritbegriff Yashtimadhu versteckt sich die deutsche Übersetzung: „yashti“ bedeutet Holz, Stamm, Stängel und „madhu“ süß. Aus der Wurzel des Süßholzes wird die beliebte Süßigkeit Lakritze gewonnen, was sich in der englischen Bezeichnung „liquorice“ widerspiegelt. Süßholz ist ...

Ayurvedische Ernährung für Hunde und Katzen

20.09.2021 | von Theresa Rosenberg - Ayurveda ist für alle da: Auch für unsere Tiere! Die ayurvedische Ernährung zeichnet sich durch Individualität und Ganzheitlichkeit aus - nicht nur der Bedarf des Tieres, sondern auch sein ganz individueller Stoffwechsel werden im Ayurveda berücksichtigt. Jedes Tier, egal ob krank oder gesund, jung oder alt, Weiblein oder Männlein, profitiert dabei von einer ayurvedischen Haltung und ...

Biologische Blumen – Blumen für Tisch und Teller

15.09.2021 | ADVERTORIAL | Vom Feld in die Vase oder sogar direkt auf den Teller. Es ist Zeit für biologische Blumen. Anstatt Importware von der Tankstelle biologisch angebaute Blumen, die für nachhaltigen Genuss ...