Eisenmangel 28 Aug 2013 22:20

1 Fencheltee Hallo,ich wollte mal fragen, ob ihr mir etwas empfehlen könnt.Ich hab seit längerer Zeit immer mal wieder mit Eisenmangel zu tun. Seitdem ich mich vermehrt mit Ayurveda beschäftige und auch so koche, ist es schon leicht besser geworden, aber ich frag mich, ob ihr da noch einen extra Tipp hättet.Ich bin wohl eher Typ Vata und vertrage die meisten Bohnen nur sehr schlecht, Fleisch, Eier und Käse auch nicht. Eine Freundin von mir isst Fleisch und hat auch mit Eisenmangel zu kämpfen, habt ihr eine Idee, was ich ihr raten könnte? Also sowas wie 'iss ab und zu mal Mahlzeit xy'Ich freu mich auf eure Antworten :)