Die Stärkung des Immunsystems

Pranayama und Ayurveda Medizin

Im Februar 2019 eröffnete er in Kerala nahe der Hauptstadt Trivandrum inmitten friedlicher
Natur das Healing Village INDIMASI. Er leitet persönlich die Yoga-Stunden mit dem
Schwerpunkt auf Pranayama. Die Kombination aus Pranayama und Ayurveda-Medizin
führte bereits zu beeindruckenden Heilungserfolgen bei einheimischen wie auch bei
Patienten von verschiedenen Kontinenten.

Die yogische Sichtweise

Mit Bezug auf die Corona-Pandemie sagt Yogi Shivan: "Nichts geschieht in der Natur ohne
Grund. Wir sollen aus dieser Situation etwas lernen." Zugleich fordert er dazu auf, den
Vorschriften der Behörden Folge zu leisten und sich in Selbstdisziplin zu üben.
"Viren dieser Art," so Yogi Shivan, "werden durch eine Akkumulation von Schleim
übertragen." Zur Stärkung des Immunsystems gibt er ein paar Ratschläge und erklärt den
menschlichen Körper aus yogischer Sicht, der demnach aus fünf Hüllen (koshas) besteht.

Die fünf Hüllen (koshas)

Annamaya-kosha bezeichnet den grobstofflichen Körper,
Pranamaya-kosha den Energiekörper,
Manomaya-kosha den Geistkörper,
Vijnanamaya-kosha den Intellekt und
Anandamaya-kosha den spirituellen Körper.

Stärkendes Mittel für das Immunsystem

Der grobstoffliche Körper kann mit Kräutern unterstützt werden, der Energiekörper mit Pranayama und der Geistkörper mit Meditation. Als stärkendes Mittel für das Immunsystem empfiehlt Yogi Shivan folgende Mixtur.

Für eine Tagesration:

• ein paar Knoblauchzehen hacken,
• Ingwer hacken.
• Zum Auspressen die zerkleinerten Zutaten nacheinander in ein kleines Baumwolltuch oder Mull geben und auswringen. Dabei den Saft jeweils in eine separate Schale tropfen lassen.
• In eine dritte Schale den Saft einer 1/2 Zitrone pressen.
• Jeweils 1 Teelöffel eines jeden Safts in eine vierte Schale geben und mit
• 3 Teelöffeln Bienenhonig (kalt geschleudert) gut vermischen.

Von dieser Mischung 3 - 5 Tage lang je 2 Teelöffel frühmorgens, mittags und abends zu sich
nehmen.

Regelmäßiges Pranayama und eine gesunde Ernährung mit viel faserhaltigem Gemüse und Obst sind weitere stärkende Maßnahmen. Besonders wichtig ist es, Verstopfung (Ama) zu vermeiden. Gemäß der Lehre des Ayurveda
führt akkumuliertes und nicht ausgeleitetes Ama zu Krankheit.

Text: Iris Hüttner, 24.04.2020
 Kontakt: iris.huettner@t-online.de