Bluthochdruck 12 Jun 2004 20:37

1 Druhvam Hallo Herr/Frau Wagenschieffer, da nach der Ayurveda Gesundheitslehre tiefsitzende Ungleichgewichte im feinsten Körper-Geist Gefüge sitzen, haben die alterwürdigen Rishis (Seher und Kenner des Veda), die Gründer des Ayurveda, schon immer Meditation und Yoga als erste Medizin empfohlen. Da ich selbst diese einfache, natürliche und höchst wirksame Technik der Transzendentalen Mediation schon seit 32 Jahren ausübe, kann ich sie nur wärmstens empfehlen. Es gibt über 600 wissenschaftliche Forschungsergenisse und über Transzendentale Mediation (TM) und Blutdruck gibt es bis dato 4 Forschungsergebisse. Die jüngste ist gerade ca. 3/4 Jahr alt; eine von der amerikanischen Regierung geförderten Untersuchung an jungen Afro-Amerikanern. Da gerade diese Gruppe besonders oft an Bluthochdruck erkrankt, suchte man nach Alternativen, ohne pharmazeutische mittel dieses Gesundheits-Problem Nr. 1 in den USA zu beheben. Erste Untersuchungen vor 3 Jahren waren sehr ermutigend und nun brachte es die forschung an den Tag: TM ist das beste nicht medikamentöse Mittel auf Welt, das auf natürliche Weise den Blutdruck senkt. Hier ein paar alte Ergebnisse:Transzendentale Meditation senkt nachweislich das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko. Amerikanische Forscher haben in Los Angeles 60 Patienten mit Bluthochdruck sechs Monate meditieren lassen und dabei die Arterien mit Ultraschall untersucht, berichtet die Ärztliche Praxis in ihrer neuesten Ausgabe (Nr. 23, S. 9). Nach den spirituellen Übungen waren die ursprünglich verhärteten Arterien deutlich weicher. Die Probanden mit Bluthochdruck hatten zwei Mal täglich 20 Minuten meditiert.Nimmt die Dicke der Arterien wie bei den Versuchspersonen um 0,1 Millimeter ab, sinke das Risiko für einen Herzinfarkt um elf Prozent, für einen Schlaganfall um 15 Prozent, schreibt das Blatt. Damit zeige die Transzendentale Meditation einen ähnlichen Effekt wie blutfettsenkende Medikamente. Meditieren reduziere den psychischen Stress, der für Herzerkrankungen mitverantwortlich gemacht werde.Bei der Transzendentalen Meditation nach der Mantra-Technik wurde den Probanden jeweils eine Silbe persönlich von einem Lehrer gesagt. Dieses Mantra wiederholten die Patienten im Geist während der Meditation. Die Forscher um Amparo Castillo-Richmond vom Zentrum für natürliche Medizin der Maharishi-Universität in Fairfield (Iowa) und Hector Myers von der Charles-Drew-Universität in Los Angeles haben ihre Studie im Fachblatt Stroke (Bd. 31, S. 56 veröffentlicht.Hier ein paar wissenschaftliche Daten:Effects of stress reduction on carotid atherosclerosis in hypertensive African Americans. Stroke 2000 Mar; 31(3): 568-73 (ISSN: 0039-2499)Castillo-Richmond A; Schneider RH; Alexander CN; Cook R; Myers H; Nidich S; Haney C; Rainforth M; Salerno JCenter for Natural Medicine and Prevention, Maharishi University of Management, College of Maharishi Vedic Medicine, Fairfield, Iowa 52557, USA. amparo@mum.edu.BACKGROUND AND PURPOSE: African Americans suffer disproportionately higher cardiovascular disease mortality rates than do whites. Psychosocial stress influences the development and progression of atherosclerosis. Carotid intima-media thickness (IMT) is a valid surrogate measure for coronary atherosclerosis, is a predictor of coronary outcomes and stroke, and is associated with psychosocial stress factors. Stress reduction with the Transcendental Meditation (TM) program decreases coronary heart disease risk factors and cardiovascular mortality in African Americans. B-mode ultrasound is useful for the noninvasive evaluation of carotid atherosclerosis. METHODS: This randomized controlled clinical trial evaluated the effects of the TM program on carotid IMT in hypertensive African American men and women, aged >20 years, over a 6- to 9-month period. From the initially enrolled 138 volunteers, 60 subjects completed pretest and posttest carotid IMT data. The assigned interventions were either the TM program or a health education group. By use of B-mode ultrasound, mean maximum IMT from 6 carotid segments was used to determine pretest and posttest IMT values. Regression analysis and ANCOVA were performed. RESULTS: Age and pretest IMT were found to be predictors of posttest IMT values and were used as covariates. The TM group showed a significant decrease of -0.098 mm (95% CI -0. 198 to 0.003 mm) compared with an increase of 0.054 mm (95% CI -0.05 to 0.158 mm) in the control group (P=0.038, 2-tailed). CONCLUSIONS: Stress reduction with the TM program is associated with reduced carotid atherosclerosis compared with health education in hypertensive African Americans. Further research with this stress-reduction technique is warranted to confirm these preliminary findings.Effects on regional cerebral blood flow of transcendental meditation. Physiol Behav 1996 Mar; 59(3): 399-402 (ISSN: 0031-9384)Jevning R; Anand R; Biedebach M; Fernando GCalifornia State University, Long Beach, CA 90840, USA.Previous blood flow measurements in this laboratory have indicated increased nonrenal nonhepatic blood flow during behaviorally induced rest states, especially during the stylized mental technique of transcendental meditation (TM). We have hypothesized that increased cerebral blood flow (CBF) may account for most of the increased nonrenal nonhepatic blood flow during TM. In this report we describe increased frontal and occipital CBF in TM determined by the electrical impedance plethysmographic methodology known as rheoencephalography (REG), which allows noninvasive, nondisturbing, continuous CBF monitoring. We also report high correlation between increased CBF and decreased cerebrovascular resistance (CVR) during TM, suggesting that a contributing vascular mechanism to the increased CBF may be decreased CVR. Because only a small amount of stage 1 sleep was observed during TM and because stage 1 sleep has been reported to be accompanied by decreased CBF, we believe that sleep did not contribute to the CBF increase. The data of this study are consistent with the hypothesis that blood flow changes during TM comprise a patterned response subserving needs of increased cerebral activity.Hier findest Du mehr Infos: www.mediation.de Auch würde ich einmal einen authorsierten und erfahrenen Ayurveda Arzt aufsuchen, hier findest Du die Adressen: www.ayurveda.de Herzlichst Frank Lotz P.S. Natürlich gibt es auch im Ayurveda gibt Blutdruck senkende Mittel, aber das muß besser ein Arzt/Vaidya bestimmen!!!