Bin Neuling im Ayurveda und erbitte Eure Hilfe 05 Aug 2004 20:06

1 Gerda Möchte mich kurz vorstellen. Ich bin die Gerda, 55 Jahre alt, Hausfrau, aber im Haus vielseitig beschäftigt. Ehemann, Haus, Geschäft, Hunde - also kein langweiliges Leben. Habe vor 3 Monaten mit Hatha Joga angefangen und bin über meinen Jogy zu Ayurveda gekommen. Vor 14 Tagen, waren - mein Mann u. ich - bei einer ayurv. Ärztin, die herausfand, daß bei mir Pitta und Vata überwiegen. Beim Selbsttest hatte ich 72 Punkte Vata, 76 Punkte Pitta und 31 Kapha. Habe das Ghee sofort für uns gemacht, Triphula zum entgiften bestellt und die Ernährung so gut ich konnte umgestellt. Ist mir schon ganz gut gelungen. Warum ich mich jetzt an Euch wende ---- mir geht es bei diesen warmen Temperaturen richtig schlecht.Ab frühen Vormittag baue ich total ab und werde erst ab ca. 21 Uhr wieder munter. Das geht schon so seit meiner frühsten Jugendzeit - Als ich zwischen 20 und 30 Jahre alt war, bin ich auch oft bei heißem Wetter zusammengebrochen - wovor ich immer noch Angst habe, wenn es so heiß ist. Mein Allgemeinzustand hat sich in den Jahren stabilisiert u.s. durch homöopathische Behandlungen - Meditation usw. Ich bin Euch für jeden Tipp dankbar - wenn ich mich bei der Hitze besser fühlen könnte. Ich freue mich auf Eure Ratschläge liebe Grüße Gerda Aw: Bin Neuling im Ayurveda und erbitte Eure Hilfe 06 Aug 2004 15:50

2 hubertheres Hallo Gerda, ich habe die gleichen Beschwerden mit der Hitze wie du. Auch schon seit frühster Jugend. Da ich aber die Asubildung in Ayurveda gemacht habe, bin ich natürlich auf das Thema der ewigen Hitze im Sommer näher eingegangen. Also, im Sommer ist von den Elementen her das Feuer am aktivsten, also ist auch mehr Hitze generell vorhanden. Da dein Pitta also Feuer schon vorwiegend ist, ist die Hitze also schon sehr hoch. Dazu kommt vielleicht eine Nahrung, die die Hitze steigert? im Geschmacksbereichbereich scharf, Salzig und sauer? zu viel Gebratenes Fritiertes ? Vielleicht bist du in deienr Gedankenwelt auch noch ein hitziger Typ. All das steigert das Feuer in dir auch noch. Mit der Ernährung kannst viel erreichen, wenn du im Geschmacksbereich von Bitter, herb und süss bleibst. Süss ist nicht Zucker sondern Getreide, Reis Kartoffeln usw. zu viel Rohes ist je nach der Verdauung auch nicht optimal, denn wenn du nicht richtig verdaust, liegt das auch schwer im Magen und macht Müde. Eine leichte und gekochte Ernährung mit Gemüse und wenig Salat, nicht mit Essig das Dressing, dazu öfters ein Glas zimmerwarmes Wasser. Geniesse die Zeit an kühlenden Orten, wie der Wald, an Seen oder Flüssen im Schatten oder gehe erst abends wieder nach draussen oder frühmorgens, wenn der Tag noch kühl ist. Ab September bessert sich die Hitze wieder und du kannst den ganzen Tag die Natur draussen geniessen. Kleine Aenderungen bringen schon viel, probiers einmal und geniesse im Moment den Nachmittag am Schatten oder einfach in der kühlen Wohnung. Mit liebem Gruss Theres Aw: Bin Neuling im Ayurveda und erbitte Eure Hilfe 06 Aug 2004 18:57

3 Gerda Hallo Theres, erstmal lieben Dank, daß Du Dir die Mühe gemacht hast - bei dieser Hitze - Dich an den PC zu setzen und mir zu schreiben, und mir weiter zu helfen. Ich glaube mit der Ernährung mache ich es schon so ziemlich, wie Du es meinst.Morgends meist ein Müsli mit etwas Trockenobst, mit Sojamilch und Schafsjoghurt, da ich Kuhmilch nicht vertrage. Dann Mittags gedünstetes Gemüse in Ghee, Kartoffeln oder Reis dazu. Das Gemüse würze ich mit Pitta Churna und für meinen Mann speziell m. Kapha Churna. Ansonsten warmes Wasser oder Pitta Tee. Mehr fällt mir aber auch wirklich nicht mehr dazu ein. Würde wirklich mal gerne den Sommer genießen können, aber außer morgends früh- oder Abends spät - ist es nicht möglich. Da fällt mir ein, vielleicht sollte ich lernen, es zu akzeptieren wie es ist. Ich danke Dir nochmal für Deine liebe Antwort, und weiß jetzt auch, daß ich nicht alleine in der verdunkelten Wohnung sitze, wenn es heiß ist - und mich nicht raus traue. Ich wünsche Dir eine angenehme Zeit mit etwas Abkühlung, und vielen Dank liebe Grüße Gerda