Ayurvedisches Heilfasten 11 Feb 2013 15:28

1 der-eisbaer Ich habe in den letzten Jahren geführtes ayurvedisches Heilfasten vorgenommen. Nun wollte ich dieses dann mal alleine durchführen.Das Heilfasten umfasste einen Entlastungstag mit Gemüse und ReisDie Fastentage begannen Morgens mit Ghee und Mittags und Abends gab es dann Gemüse mit Reis oder Kartoffeln.(Wir hatten dann noch ein bis drei Tage dann gar nichts gegessen... Auf dieses wollte ich aber verzichten)Danach gab es drei Aufbautage mit Reis und Gemüse.Nun habe ich gelesen das man am besten auf Kohlehydrate ganz verzichtet. In einem anderen Ayurvedabuch allerdings gab es bei den Fastentagen Mittags und Abends ein Kitchary.Was ist denn nun die beste Variante.Ich bedanke mich schon mal im Voraus auf und warte auf die interessanten Antworten. Aw: Ayurvedisches Heilfasten 11 Feb 2013 15:59

2 stanzi schau mal vielleicht magst du das mal nachlesen...www.ayurveda-portal.de/forum/5-fuer-alle-fragen-rund-um-ayurveda/10671-panchakama-kur-selbst-durchfuehren.htmllg. Stanzi Lass die Angst fallen,spiehle mit allem,unterhalte das Kind in dir,du bist unschuldig....(Beuys) Aw: Ayurvedisches Heilfasten 11 Feb 2013 17:43

3 der-eisbaer Hallo Stanzi... Danke fuer die Antwort. Sie hat mir aber leider nicht wirklich meine Frage beantwortet.