Sauna vor oder nach einer Massage 23 Mär 2004 07:41

1 shiva1976 Hallo, kann mir jemand sagen ob es besser ist, vor einer Abhyanga oder nach einer in die Sauna zu gehen?? Oder ist das egal? Kann es eventuell irgendwelche Auswirkungen haben?Danke und Grüße shvia Aw: Sauna vor oder nach einer Massage 02 Apr 2004 06:19

2 hubertheres Namaste ich bin der Meinung, dass eine Sauna besser nach der Oelmassage ist, damit das Oel durch die Wärme in die Gewebe eindringen kann und die Schlackenstoffe an die Oberfläche transportieren werden können. Nachher ist eine wohltuende Dusche/ Bad angezeigt. Vergiss aber nicht, dass die Sauna für einen Pitta Typ / Störung nicht umbedingt das richtige ist, ausser die Wärme in der Sauna kann reguliert werden. Eine Ayurveda Massage ist ein Kurzurlaub mit Langzeitwirkung, geniesse es. Mit liebem Gruss, Theres Aw: Sauna vor oder nach einer Massage 02 Apr 2004 06:20

3 hubertheres Namaste ich bin der Meinung, dass eine Sauna besser nach der Oelmassage ist, damit das Oel durch die Wärme in die Gewebe eindringen kann und die Schlackenstoffe an die Oberfläche transportieren werden können. Nachher ist eine wohltuende Dusche/ Bad angezeigt. Vergiss aber nicht, dass die Sauna für einen Pitta Typ / Störung nicht umbedingt das richtige ist, ausser die Wärme in der Sauna kann reguliert werden. Eine Ayurveda Massage ist ein Kurzurlaub mit Langzeitwirkung, geniesse es. Mit liebem Gruss, Theres Aw: Sauna vor oder nach einer Massage 05 Apr 2004 18:33

4 Falkenhain Ich bin der Meinung daß ein Saunagang vor der Ölmassage sein sollte. Die Muskulatur ist besser vorbereitet zur Massage und die Poren sind geöffnet damit das Öl besser einziehen und sich schneller verstoffwechseln kann. Aw: Sauna vor oder nach einer Massage 06 Apr 2004 14:32

5 johanna Ich schließe mich Theres an. Es gibt ja oftmals die therapeutische Empfehlung, nach der Massage noch eine Svedana-Behandlung anzuschließen-also ein Dampfbad, wo der Kopf nicht bedampft wird. Das ist natürlich das optimalste, da schonender. Aber Sauna ist für denjenigen, der es verträgt, auch gut zur Verbesserung der Massagewirkung. Aber dran denken, unbedingt ein Handtuch unterzulegen...das Öl kann Flecken auf dem Holz hinterlassen...:-) Viel Spaß, Johanna Aw: Sauna vor oder nach einer Massage 04 Mai 2004 13:25

6 prana ich bin der meinung, dass es keine sauna sein sollte. besser wäre eine ir-kabine die aber auch nur, mit 40-45°C dazu mit lavasandstrahler (keine quarzstrahler). schwitzen kommt von innen und nicht von aussen. Aw: Sauna vor oder nach einer Massage 22 Mai 2004 18:27

7 naddl76 hallöchen!!nun, es ist so, das man ja leider nicht immer so schöne ir-räume hat. finnische sauna ist definitiv zu krass für den körper son dampfbad ist da empfehlenswert. auch ist es wichtig den patienten/ gast darauf hinzuweisen, dass die finnische sauna nix ist- und eine ruhe zeit von ab 15 min. ist einzuhalten.liebe grüße nadine Sauna vor oder nach einer Massage 20 Okt 2013 16:32

8 midorii Hallo!Die sache mit dieser Frage ist, das hängt im Endeffekt doch vom Geschmackt des jeden ab. Klar du kannst dich im Internet umfragen (Ich fand das hier hilfreich: sauna-portal.com/massage/massageanleitung.html), oder beim Arzt nachfragen, aber im Ende ist es dann trotzdem eine Frage was man lieber mag. Ich selbst lasse mich liebe nach einem Besuch in der Sauna oder einem Bad/Dusche massieren weil ich es lieber habe das man meinen Körper anfasst wenn er sauber ist. Klar, ist mein eigener Grund und macht vielleicht nicht für jeden Sinn, aber so fühle ich mich wohler und das ist doch das wichtigste, oder nicht?Grüße, Midori