Erhöhtes Schwitzen 01 Jan 2014 20:22

1 Ulle Hallo. Vor 1 Woche habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen...koche nach verschiedenen ayurvedischen Büchern und muss sagen, es bekommt mir super. Allerdings ist die Verdauung noch nicht wirklich in 'Gang' gekommen bei mir, trotz Ingwerwasser....trinke ich zu wenig? Und ein großes Problem stellt sich für mich dar...ich schwitze seit dem wesentlich mehr und es riecht auch unangenehm. Woran liegt das und was kann ich dagegen machen ?Einen schönen Abend euch. Erhöhtes Schwitzen 02 Jan 2014 11:08

2 Gesa72 Hallo,ich habe auch vor kurzem mit ayurveda angefangen.....bin allerdings noch in der findungsphase, um überhaupt meinen konstitutionstyp zu finden, bzw. schwächen festzustellen...mit dem schwitzen und dem unangenehmen geruch kann ich mir nur vorstellen (laut der diversen Literatur, die ich gelesen habe), dass dein körper in einem entgiftungsprozess ist und das kann auch mit unangenehmen gerüchen beim schwitzen zur folge haben... würde mir da erst mal keine großen gedanken machen, vielleicht nicht nur ingewer-wasser trinken, sondern auch einfach nur heißes wasser über den tag verteilt.....lg Erhöhtes Schwitzen 02 Jan 2014 12:48

3 ayurnadi Hallo Ulle,schön, dass du angefangen hast, etwas zu verändern. Leider schreibst du nicht den Grund dafür. Von daher kann ich nur raten, warum du vermehrt schwitzt. Schwitzen ist eine Möglichkeit des Körpers Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn du zur Zeit ein Zuviel an Kapha (Elemente Erde und Wasser) im Körper hast, ist es möglich, dass durch das Ingwerwasser dieses Kapha in Bewegung gesetzt wurde. Der üble Geruch kann sowohl von Pitta als auch von Kapha herrühren. Es ist positiv, wenn der Überschuss ausgeschieden wird. Du kannst auch ausprobieren, vor jeder Hauptmahlzeit 1/4 Trikatu (Ingwer, schwarzer Pfeffer, Pipalli) mit etwas Honig oder Ghee einzunehmen. Das sorgt für ein gutes Agni, um die darauf folgende Mahlzeit gut verdauen zu können.Nimm ab und zu ein Bad mit 2-3 EL Meersalz oder Natron. Ein abendliches Fussbad (ca. 10 Min.) mit einem der beide Salze hat ebenfalls eine reinigende Wirkung. Fast immer hilft Sport, um die Kondition zu verbessern. Anfangs schwitzt man dann zwar auch vermehrt, es reguliert sich aber schnell wieder. Gegen den Geruch hilft dann einfach zu duschen. Im Bioladen oder Reformhaus findet man Kristallsalzdeos. Die verhindern nicht das Schwitzen, aber den Körpergeruch. Innerhalb von 4 Wochen sollte sich aber etwas verbessert haben. Ansonsten frag einen Ayurveda Therapeuten um Rat. Er oder sie kann dir sicherlich bessere Ratschläge geben, weil du mehr Informationen geben kannst.O.g. basiert nur auf meine Annahme eines Kaphaüberschusses (und vielleicht etwas zuviel Pitta) und ist ganz allgemein gehalten.Liebe Grüsse LR Ayurnadi, Praktijk voor Natuurgeneeskunde Erhöhtes Schwitzen 02 Jan 2014 13:57

4 Ulle Ich danke euch für die Info's. Nun ja, in der Findungsphase befinde ich mich wahrscheinlich auch noch....ich werde deshalb einen Fachmann/Frau mal kontaktieren. Bei mir ist anhand der verschiedenen Tests, die es so gibt ein Mischtyp, Vata/Kapha. Das ich entgifte klingt ja eigentlich logisch...bei meiner Ernährungsvorgeschichte. Unregelmäßig, viel Fleisch/Wurst, viel Käse , viel Brot (Roggenmisch, allerdings) und dann noch Stress. Meine Ernährung wollte ich schon länger mal umstellen. Hatte nach einem erhöhten Cholesterinspiegel ( bin 40. Jahre) im Januar 2013 den Entschluss gefasst...aber im Laufe des Jahres prasselte eine Unmenge an Arbeit (Selbstständigkeit, Unternehmen aufbauen, Neubau des Firmengebäudes mit überwiegend frauenfeindlichen Männern, Familienleben etc. auf mich ein, so dass ich mich vorwiegend von FastFood oder dem , was gerade verfügbar war ernährt habe. das geht natürlich nicht spurlos am Körper vorbei. Also hab ich 4 Wochen Urlaub beschlossen um den Einstieg in die Ernährungsumstellung zu packen....schwierig wird zwar dann das ganze im Alltag/Beruf umzusetzen, aber ich bin optimistisch. Ich kann leider an der Arbeit nicht kochen und muss auf Sandwich oder Salate zurückgreifen um über den Tag zu kommen (arbeite auf dem Bau).Viele Grüße Erhöhtes Schwitzen 03 Jan 2014 10:10

5 ayurnadi Nimm dir Zeit für dein Vorhaben. Pick dir eine Sache aus dem was du vorhast heraus und probiere dies 2-3 Wochen aus oder noch länger. Dann nimm dir die nächste Sache vor. So kommst du nicht ins Schwimmen und du spürst dann auch, ob das was du gerade tust gut für dich ist. Wenn du dich überforderst, kann es sein, dass du alles hinwirfst. Das wäre schade. Alles Gute und viel Geduld!Liebe Grüsse, LR Ayurnadi, Praktijk voor Natuurgeneeskunde