Buchvorstellungen: Vier neue Ayurvedabücher

Wonach wir wirklich hungern

Deepak Chopra

Die einzigartige Methode des Ernährungs-Gurus Deepak Chopra: mehr Erfüllung im Leben finden und dauerhaft abnehmen.

Das Angebot an Diäten ist unüberschaubar, und jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt eines strikten Ernährungsprogramms stellt Bestseller-Autor Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach man also wirklich hungert. Der Körper ist nur der Spiegel dessen, was in uns vorgeht, und nur, wer ein Bewusstsein für die eigenen Angewohnheiten wie unachtsames, schnelles Essen oder Gleichgültigkeit gegenüber Zutaten und Zubereitung entwickelt, kann ein ausbalanciertes und gesundes Leben führen. ...

Heute bin ich gut zu mir

Dennenesch Zoudé

Mit Ayurveda und Achtsamkeit zu mehr Gesundheit und Gelassenheit

Die eigene Mitte finden

Die Schauspielerin Dennenesch Zoudé macht seit mehr als 16 Jahren regelmäßig Ayurveda-Kuren, um sich vom stressigen Schauspielerberuf wieder zu erden und sich neu aufzuladen.
In ihrem Buch möchte sie nicht einfach eine bestimmte medizinische Richtung propagieren, sondern sie hält vor allem ein Plädoyer für mehr Achtsamkeit im Umgang mit Körper und Geist, für mehr Feingefühl, für das richtige Maß beim Essen, im Beruf, beim Sport… Die Botschaft dieses Buches ist: mit den einfachen Regeln des Ayurveda den modernen Alltag besser meistern, mehr Ruhe und Gelassenheit finden.
Vor über zehn Jahren war Dennenesch Zoudé auf ihrer ersten Ayurveda-Kur. Eine augenöffnende Erfahrung, wie sie es selbst beschreibt. »Seitdem achte ich wesentlich mehr auf mich, lebe bewusster und nehme mir mehr Zeit für mich und meine Bedürfnisse.«

Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen

Detlef Grunert, Anna Trökes

Yoga und Ayurveda haben ihren Ursprung in Indien und bilden ein ideales Team. Der Fokus des Buches liegt auf der praktischen Umsetzung in Form einer typgerechten Asana-Praxis und der Behandlung von Beschwerden mit Yoga und Ayurveda.

Yoga und Ayurveda haben ihren Ursprung beide in Indien und bilden ein ideales Team. Durch die Verknüpfung von ayurvedischen Konstitutionstypen (Doshas) und Yoga-Asanas lässt sich die Yoga-Praxis deutlich intensivieren und gezielt für die Gesundheit nutzen. Der Ratgeber der renommierten Yoga-Lehrerin Anna Trökes, den sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat, gibt einen fundierten Einblick in die Lehren von Yoga und Ayurveda. Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und genau beschrieben im Hinblick auf ihre Wirkungen, sodass sich passende Yoga-Übungen für die häufigsten Alltagsbeschwerden finden.