Coronavirus aus Sicht des Ayurveda - eine Übersicht von Experten-Empfehlungen und Videos

Der gesunde Menschenverstand: Natur als Heilende Kraft

Ayurveda ist die Wissenschaft vom langen gesunden Leben bzw. Lebensweise. Dazu gehört die ganzheitliche Sicht auf jeden einzelnen Menschen in seinem körperlich, geistig und seelischen Zustand. Dennoch gibt es ayurvedische Grundsätze und Hinweise, die für Jeden und ganz allgemein gelten.

Dazu gehört auch die, natürlich nicht allein dem Ayurveda zu verdankende Erkenntnis, wie wichtig es schon immer war und jetzt noch mehr ist, draußen in der Natur zu sein. Daher ist es aus unserer Sicht auf jeden Fall einer der wichtigsten Hinweise, in den kommenden Tagen und Wochen sich wieder mit der Natur zu verbinden, sich in ihr aufzuhalten, die frische Luft zu genießen und ein Sonnen- und/oder Waldbad zu nehmen. Und wer das im Moment nicht kann - sei es weil ein Wald oder Park nicht in erreichbarer Nähe ist - oder weil keine Zeit dafür ist - kann sich als Alternative auch Naturbilder anschauen, auf dem Computer, in Büchern oder im Fernsehen. Eine Studie fand nämlich heraus, dass bereits das Betrachten von Natur-Fotos positive Auswirkungen auf das autonome Nervensystem hat. Nehmen Sie sich das gerne zu Herzen.

Empfehlungen des Vorstandes vom Ayurveda Dachverband Deutschland - ADAVED e.V.

Anläßlich der Corona-Virus-Pandemie hielt der Vorstand des ADAVED es für wichtig, Empfehlungen zur Prophylaxe nicht nur für seine Mitglieder sondern für ALLE Ayurveda-Interessierten herauszugeben:

Allgemeine Hinweise zur Unterstützung der Immunabwehr und zur Prophylaxe von Atemwegsinfektionen während der Corona-Virus-Pandemie

• Die folgenden Empfehlungen dienen als zusätzliche Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems, stehen nicht im Widerspruch zu den aktuellen behördlichen Vorgaben und im häuslichen Umfeld einfach und unkompliziert umgesetzt werden.
• Integrieren Sie Schleimhautpflege in Ihre Morgenroutine. Ayurveda empfiehlt hierfür vor allem Öl-Ziehen und Nasen-Ölen, um Mund-, Rachen- und Atemwege zu reinigen und um die Schleimhäute feucht, geschmeidig und intakt zu halten.
• Das Immunsystem profitiert von Regelmäßigkeit und Rhythmus! Unterstützen Sie Ihre Abwehrfähigkeit durch die Etablierung von Tagesroutine, wie frühem Aufstehen, Yoga, Bewegung sowie Meditation. Ausreichend Schlaf, Ruhe und regelmäßige Entspannung sind weitere wichtige Aspekte zur Förderung der körpereigenen Abwehrkraft.
• Eine optimale Funktion von Verdauung und Stoffwechsel ist wichtig, um den Körper zu entlasten und die Entstehung und Ansammlung von Stoffwechselzwischenprodukten zu vermeiden. Trinken Sie viel heißes Wasser oder Kräutertees, ernähren sich ganz überwiegend warm, gut gewürzt und leicht verdaulichen unter Verwendung von frischen, vegetarischen Lebensmitteln bester Qualität und essen nur dann, wenn Sie wirklich Hunger haben.
• Integrieren Sie körperabwehrunterstützende Gewürze, wie Kurkuma, Ingwer, Thymian, Oregano, Pfeffer, Nelken, Lorbeer u.a. in Ihre Mahlzeiten.
• Auch die regelmäßige Einnahme von Chyavanprash, einem immununterstützenden Mus, das im Ayurveda als generelles Tonikum zur Stärkung für jung und alt empfohlen wird, ist sinnvoll – z.B. ein Esslöffel morgens als Frühstück mit einem Glas warmem Haferdrink.
• Auch die die Einnahme von ½-1 Teelöffel Kurkuma mit einer Prise Pfeffer in Waldhonig verrührt ist ein bewährtes Ayurveda-Hausmittel bei Entzündungen und Infektionen der Atemwege.

Bleiben Sie gesund!
Diese Empfehlungen wurden mit freundlicher Genehmigung von adaved e.V. veröffenlticht.

Schwedter Str. 1
10119 Berlin
Tel.: +49 (0)152-24095870

Aktuelle Informationen vom Verband Europäischer Ayurveda Mediziner und Therapeuten e.V. (VEAT)

Immer wieder aktualisierte wichtige Informationen rund um die Corona-Krise, speziell für Heilpraktiker und Ayurveda-Therapeuten mit eigener Praxis finden Sie hier:

Verbandsinformationen zur Corona-Pandemie

Danke an Martina Thurner und das gesamte Verbandsteam.

An der Falkenwiese 9,
D-85128 Nassenfels,
Tel. +49 (0)8424-885758
 

Krise als Chance - die Corona-Pandemie aus ayurvedischer Sicht

Einen sehr lesenswerten Artikel zum aktuellen Thema hat Ralph Steuernagel, einer DER Ayurveda Pioniere seit fast 20 Jahren in Deutschland mit eigener Praxis und Ausbildungsinstitut, im Ayurveda-Journal veröffentlicht. Er resümiert fünf wichtige Strategien zur Prophylaxe einer Corona-Infektion und gibt konkrete Hinweise, was aus Sicht des Ayurveda täglich getan werden kann. Desweiteren nennt er die für diese Situation jetzt wichtigsten ayurvedischen Nahrungsergänzungen und die bekanntesten Einzelpflanzen aus dem Ayurveda.

Mit einem philosophischen Ausblick gibt er dem LeserIn zum Abschluß ein paar Fragen an die Hand, deren Beantwortung vielleicht einen möglichen Sinn in dieser Krise erkennen lassen:

Krise als Chance

Kostenlose Hotline zur Prävention

Ralph Steuernagel bietet eine Dispositionsprophylaxe zur Verminderung der Krankheitsbereitschaft durch Stärkung Ihres Immunsystems und Allgemeinzustands. Hierfür steht der Heilpraktiker Ihnen montags, mittwochs und freitags von 14-16 Uhr für jeweils 15-minütige Beratungen zur Verfügung: +49 – (0) 61 72 – 1 77 66 76.

Das Immunsystem und der Corona-Virus

Der medizinische Ayurveda-Spezialist und studierte Gesundheitsmanager Win Silvester hat spontan vor einigen Tagen ein knapp 15-minütiges Video erstellt, in dem er zum einen auf seriöse Informationsquellen hinweist und zum anderen seine grundsätzlichen Gedanken zum Thema Immunsystem und dessen Leistungsfähigkeit teilt. Dazu gibt er konkrete Tipps für zu Hause. Sehen Sie hier das Video zu Ayurveda und Corona

Die im Video genannten Informationen finden Sie auch übersichtlich nochmal unterhalb des Videos aufgelistet.

Informative Videos von Ayurveda-Experten in englischer Sprache

Shreeguru Dr. Balaji Tambe

Der indische Ayurveda Experte erklärt aus seiner Sicht, warum Corona und andere Viren Menschen auf der ganzen Welt Schaden zufügen. Er gibt eine vierstufige Lösung, wie Sie sich schützen können, um Ihre Immunität zu stärken und die Angst vor Virusangriffen zu überwinden:
Schutz vor dem Corona-Virus
 

Dr. Smita Naram

Die bekannte indische Ayurveda-Ärztin erklärt in diesem Video im Rahmen einer Ayurveda-Ausbildung wie Sie Ihre Immunität verbessern können, um gesundheitliche Notfälle zu vermeiden. Interessant ist besonders die Verwendung von Granatapfelschalen als Abkochung. Schauen Sie mal rein:

Das Immunsystem stärken


Photo by Luke Michael on Unsplash

Dr. Deepak Chopra

Der in Kalifornien lebende Internist und Endokrinologe beschäftigte sich über viele Jahre mit den Weisheitslehren des Ayurveda. Seit ein paar Wochen nimmt er sehr persönliche und fast unprofessionelle Videos rund um das Thema Corona-Pandemie auf. Immer wieder erscheinen neue, kurze und informative Clips mit seiner Sichtweise, wie mit dem Corona-Virus beziehungsweise mit dem eigenen Immunsystem besonders auf der spirituellen Ebene umgegangen werden kann. Das stöbern nach diesen verschiedenen sehr aktuellen Videos lohnt sich. Hier mal herausgegriffen ein Video mit dem aufrührerischen Titel "Emotionen sind ansteckender als das Corona-Virus" .

Seine Aussage ist, dass eine Ausbreitung von Emotionen nicht durch physische soziale Distanzierung verhindert werden kann. Emotionen können jedoch die Immunkapazität sowohl beeinträchtigen als auch verbessern.

Kein Anspruch auf Vollständigkeit

Wie oben schon geschrieben, sind die oben aufgeführten Empfehlungen, Artikel und Videos nur eine, nicht abschließende, persönliche Auswahl vom ayurveda-portal.de rund um das aktuelle Thema Corona und die Sichtweise des Ayurveda dazu.

Sollten Sie demnächst zur Regeneration eine Ayurveda Kur in Deutschland machen wollen, dann orientieren Sie sich gerne an Hand unserer Empfehlungen für Ayurveda Hotels Deutschland.

Ihr Team von ayurveda-portal.de

Titelbild: Photo by Ann on Unsplash