Intensiv-Workshop: Kein Stress mit dem Stress

Tageseminar

Stress schadet Körper und Psyche. Wer ständig auf Hochtouren durchs Leben läuft, zerrt sich und seinen Körper aus. Symptome wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Blähungen, Schlafstörungen oder Magenverstimmungen schleichen sich ein und werden schnell chronisch. Nicht nur das, auch die Lebenserwartung sinkt. In diesem Intensiv-Workshop lernen Sie effektive Methoden kennen, wie Sie auch in stressigen Zeiten Ihre „Balance” halten. Wir zeigen Ihnen, welche Antworten Ayurveda und Yoga auf Stress haben. Sie erfahren, dass jeder Mensch anders auf Stress reagiert und was dies für Sie bedeutet. Neben Yoga-Übungen, lernen Sie die Stress reduzierenden Gewürze und Zubereitungsarten des Ayurveda in der Praxis kennen. Daneben gibt es allgemeine Tipps zur Tagesroutine und für besonders hektische Zeiten. Dozentinnen: Maria Hufnagl und Kerstin Züfle Zeit: 10-16 Uhr Teilnahmegebühr: 95 EUR Frühbucherpreis: 80 EUR (Anmeldung bis spätestens 19. Februar) Anmeldefrist: eine Woche vorher Im Preis enthalten: Skript, Verpflegung (leichtes Mittagessen und Pausen-Snacks und Getränke), Rezepte, Lebensmittel aus ökologischem Anbau.)