Heißes Sommerwetter – kühler Kopf und leichte Füße

Leichter gesagt, als getan? Die ayurvedischen Tipps sind leicht umzusetzen. Wählen Sie diejenigen aus, die Sie am meisten ansprechen.

Leichte, wetterbedingte Kopfschmerzen und trockene Haare:

Hier hilft das gute Kopföl Suloma. Die Kräutermischung aus Amla, Sandelholz, Zyperngras (Musta) und einigem mehr ist bekannt für schnelle Hilfe bei trockener Kopfhaut und leichten Spannungskopfschmerzen. Als einfaches Mittel bei Kopf, Haare und Nerven hat sich auch Brahmi-Öl sehr bewährt.

Nehmen Sie von Ihrem bevorzugtem Öl ca. einen Tee- oder Esslöffel voll in die Hand und träufeln das Öl oben auf den Scheitel. Anschließend mit sanftem, angenehmem Druck in kreisenden Bewegungen die ganze Kopfhaut massieren.

Zur Vorbeugung empfiehlt der Ayurveda regelmäßig vor dem Haare waschen eines der beiden Öle in die Kopfhaut einzumassieren. Lassen Sie dann das Suloma- oder Brahmi-Öl ca. 20 bis 30 Minuten einwirken. Anschließend waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt.

Heiße Füße:

Ein ganz besonderer, ayurvedischer Tipp ist die Fußmassage mit der Kaash-Schale in Verbindung mit Wohlfühl-Ghee oder Triphala-Ghee. Durch die Hitze wird das Pitta-Dosha leicht gereizt, das Material der Kaash-Schale beruhigt das aufgebrachte Pitta und kühlt angenehm. Die beiden Ghee-Varianten beruhigen Pitta und Vata, ganz besonders in Verbindung mit einer Kaash-Schalenmassage. So helfen Sie Ihrem Körper cool zu bleiben.

In Zentralindien, wo es im Sommer oft längere Zeit über 45 °C heiß sein kann, ist die Tradition der Fußsohlenmassage beheimatet. Dort ist es ein allabendliches Ritual, die Fußsohlen mit der abgerundeten Form der Schale und gleichmäßigem Druck zu massieren. Die Metalllegierung hilft die Hitze aus dem Körper zu leiten, der sanfte Druck entspannt und führt zur Entlastung, nicht nur in Ihren Füßen! Genießen Sie das Gefühl der Leichtigkeit und gehen Sie am kommenden Tag wie auf Wolken.

Ein Angebot verschiedener Schalen, der Öle und des Ghees finden Sie im Ayurvedalive.de Onlineshop.

Titelbild: Bild von VivitoArt auf Pixabay