Mit Ayurveda durch die Wechseljahre
09.08.2016 | ADVERTORIAL | Viele Frauen haben große Angst vor den Wechseljahren und ihren Begleit-Symptomen wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Schuldmedizinisch wird oft versucht mit einer Hormonersatztherapie diese Symptome zu lindern. Abgesehen von den Nebenwirkungen, die eine solche Therapie haben kann, macht sie aus dem Klimakterium eine Krankheit. Von Balvinder Sidhu
Auch in Indien haben Frauen Wechseljahrsbeschwerden, allerdings leiden sie sehr viel weniger darunter. Das indische Gesundheitssystem Ayurveda – eine der ältesten Heillehren der Welt – bietet wunderbare ganzheitliche Methoden, wie auch westliche Frauen gut durch die Wechseljahre kommen:
Ein Schlüssel liegt in der positiven Bewertung der Wechseljahre. Sie sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess, den wir willkommen heißen sollten. Wie auch die Natur durchläuft der Mensch Zyklen. Mit den Wechseljahren endet ein Abschnitt (u.a. Fruchtbarkeit), es beginnt aber auch etwas Neues (seelische Reifung). Ayurveda vertritt nicht das Ideal der ewigen Jugend, sondern ist ein Weg, wie man sich seine natürliche, charakteristische Schönheit bis ins hohe Alter bewahren kann.
Ein Grundstein der ayurvedischen Heilkunst ist das Dosha-Prinzip. Demnach ist der Mensch - wie die Natur – aus Luft, Feuer, Wasser und Erde aufgebaut. In unserem Körper spiegeln sich die Elemente als die drei Lebensenergien, die Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Meist dominieren 1 oder 2 Doshas unsere Konstitution. Auch unsere Lebensphasen sind von den Doshas bestimmt. In der dritten Lebensphase, die durch die Wechseljahre eingeleitet wird, dominiert die Vata-Energie. Sie steht u.a. für Wandel, Bewegung, Wechselhaftigkeit. Vata-dominierte Frauen sind von den typischen Wechseljahrsbeschwerden daher besonders gefährdet. Dem kann man aber vorbeugen.
Je nachdem, welcher Dosha-Typ Sie sind und wie sie bisher ihr Leben geführt haben, können Frauen mit unterschiedlichen ayurvedischen Methoden den Prozess der Wechseljahre freudvoll erleben. Grundpfeiler sind die typgerechte Ernährung, Ausleitung von Giftstoffen durch Entschlackung, Behandlung etwaiger Symptome wie Hitzewallungen durch Phytohormone und/oder ayurvedische Kräuter, typgerechte Bewegung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Balvinder Sidhu
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